2 cách uống dầu dừa trị táo bón hiệu quả không phải ai cũng biết

1. Tác dụng trị táo bón của dầu dừa

Dầu dừa là một loại siêu thực phẩm được cả khoa học và y học cổ truyền Ấn Độ chứng minh là có nhiều lợi ích sức khỏe, ví dụ từ kích thích mọc tóc tới giảm cân.

Ngoài những lợi ích này, dầu dừa còn có tác dụng điều trị táo bón.

Dầu dừa chứa nhiều axit béo chuỗi trung bình (MCFA), giúp kích thích nhu động ruột và làm mềm chất thải rắn.

MCFA được tìm thấy trong chất béo trung tính chuỗi trung bình (MCT) và là một dạng axit béo có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

2. Dầu dừa có tác dụng như thế nào?

Dầu dừa có tác dụng bôi trơn ruột giúp đường ruột hoạt động dễ dàng, ngăn ngừa táo bón.

Theo một tuyên bố, dầu dừa có thể tăng cường trao đổi chất, nhờ đó loại bỏ chất thải dư thừa khỏi cơ thể và ngăn ngừa táo bón.

Tuy nhiên, chưa có nhiều nghiên cứu được thực hiện để xác nhận mối liên hệ rõ ràng giữa táo bón và việc hấp thụ dầu dừa.

3. Cách uống dầu dừa trị táo bón

Dầu dừa nguyên chất được cho là tốt nhất trong việc điều trị táo bón. Loại dầu dừa này được chiết xuất từ nước cốt dừa tươi và 100% tự nhiên.

Với người bị táo bón, uống từ 1 đến 2 thìa dầu dừa mỗi ngày có thể có lợi cho sức khỏe.

Có hai cách uống dầu dừa giảm đau lập tức. Bạn có thể uống trực tiếp một thìa dầu dừa nguyên chất mỗi buổi sáng, hoặc thêm dầu dừa vào cà phê hoặc nước trái cây buổi sáng cho dễ uống.

Dầu dừa khá an toàn và hầu như không gây tác dụng phụ.

Tuy nhiên nếu bạn có một số bệnh mãn tính hoặc đang mang thai hay cho con bú thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng liệu pháp này.

(Theo Times of India)