Quầng thâm mắt là gì? Cách trị quầng thâm mắt đơn giản, hiệu quả tại nhà

Mặc dù quầng thâm mắt không phải là một dấu hiệu đáng lo ngại đối với sức khỏe, nhưng nó là một trong những dấu hiệu lão hóa da rõ rệt, ảnh hưởng rất lớn đến tính thẩm mỹ, khiến bạn trở nên kém sức sống và già đi. Hãy cùng tìm hiểu cách trị quầng thâm mắt đơn giản và hiệu quả nhé!

1 Quầng thâm ở mắt là gì?

Quầng thâm ở mắt là tình trạng vùng da dưới mí mắt tối màu hơn bình thường, có thể xuất hiện dưới dạng các sắc thái xanh, tím, nâu hoặc đen, tùy thuộc vào màu da tự nhiên của từng người. Tình trạng này có thể đi kèm với bọng mắt gây khó chịu về mặt thẩm mỹ nhưng thông thường không phải là một dạng bệnh lý.

Quầng thâm mắt là tình trạng vùng da dưới mí mắt tối màu hơn bình thường

2 Nguyên nhân gây quầng thâm mắt

• Yếu tố môi trường: Quầng thâm mắt có thể xuất hiện bởi nhiều yếu tố môi trường như mất ngủ, stress, hút thuốc, chế độ dinh dưỡng...
• Tiếp xúc với ánh sáng xanh, tia UV: Tiếp xúc với ánh nắng quá lâu cũng sẽ kích thích da sản sinh melanin gây sẫm màu vùng da đó.
• Thiếu ngủ: Thiếu ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ kém là nguyên nhân hàng đầu gây quầng thâm mắt. Thiếu ngủ gây tích tụ chất lỏng bên dưới mắt khiến mắt có vẻ sưng húp, còn có thể khiến vùng da quanh mắt nhợt nhạt và lộ rõ mạch máu.
• Tăng sắc tố: Tình trạng tăng sắc tố (melanin) thứ phát khiến vùng da quanh mắt sẫm màu, do nhiều nguyên nhân như giấc ngủ, dinh dưỡng, phơi nắng và hút thuốc.
• Mất nước: Vùng da dưới mắt có xu hướng xỉn màu và khiến mắt trũng xuống khi cơ thể không được cung cấp đủ nước.
• Mệt mỏi: Mệt mỏi dẫn đến ngủ quá nhiều hay thiếu ngủ đều có thể khiến làn da trở nên xỉn màu và trông xanh xao do các mạch máu và mô sẫm màu bên dưới da có thể lộ rõ ​​hơn.
• Gen di truyền: Những người châu Á và châu Phi có xu hướng tăng sắc tố da quanh hốc mắt do đặc điểm di truyền là da mí mắt dưới rất mỏng khiến các tĩnh mạch lộ rõ, dẫn đến vẻ ngoài sẫm màu hơn.
• Dị ứng: Khi dị ứng, cơ thể sẽ giải phóng histamine gây ngứa, đỏ và sưng húp mắt. Gãi vào vùng da ngứa có thể gây viêm, sưng tấy hay đứt mạch máu dẫn đến sự hình thành các sắc tố sau viêm.
• Viêm mũi dị ứng: Tình trạng phù nề quanh mũi sẽ khiến máu khó lưu thông đến vùng mí dưới mắt. Tắc nghẽn dù nhẹ cũng sẽ khiến các tĩnh mạch dẫn máu từ mắt về mũi to hơn và sẫm màu hơn, dẫn đến quầng thâm mắt.
• Dụi mắt: Dụi và gãi mắt có thể khiến vỡ mạch máu vùng dưới mắt và sưng tấy.
• Viêm da: Các bệnh về da như chàm hay viêm da tiếp xúc có thể khiến các mạch máu dưới mắt giãn ra và lộ rõ qua da.
• Thiếu máu: Nếu bị thiếu máu, bạn có thể nhận thấy da mình nhợt nhạt hơn bình thường và có thể xuất hiện quầng thâm dưới mắt.
• Lão hoá: Khi già đi, làn da sẽ có xu hướng chảy xệ và trở nên mỏng hơn do sự thiếu hụt chất béo và collagen giúp duy trì độ đàn hồi của làn da. Khi đó, các mạch máu bên dưới da sẽ lộ rõ hơn và khiến vùng da dưới mắt bị sẫm màu.

Quầng thâm mắt đến từ nhiều nguyên nhân như thiếu ngủ, tăng sắc tố, mất nước...

3 Cách xóa quầng thâm mắt vĩnh viễn tại nhà

Uống đủ nước

Việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng quầng thâm mắt. Nước không chỉ giữ ẩm cho da mà còn giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, giảm sưng bọng mắt và quầng thâm. Đồng thời, hãy kết hợp với việc ăn nhiều rau xanh, trái cây và ngủ đủ giấc để đạt hiệu quả tốt nhất.

Uống đủ nước để cải thiện tình trạng quầng thâm mắt

Ngủ đúng giờ, đủ giấc

Thiếu ngủ và thức khuya khiến tình trạng quầng thâm mắt trở nên trầm trọng hơn. Việc ngủ đúng giờ và đủ giấc giúp mao mạch máu ở vùng da mắt lưu thông tốt hơn, tránh bị ứ đọng gây thâm quầng.

Giấc ngủ tốt cải thiện đáng kể tình trạng quầng thâm mắt

Kê cao đầu khi ngủ

Tình trạng sạm da dưới mắt vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và nhạt dần trong ngày ở nhiều người có thể do mạch máu quanh mắt tăng lên hay là kết quả của tình trạng sưng tấy.

Bằng cách kê cao đầu khi ngủ, máu sẽ di chuyển khỏi đầu và mặt, đồng thời có thể làm giảm sưng tấy và giảm quầng thâm dưới mắt.

Kê thêm gối để nâng cao đầu của bạn khi ngủ có thể giúp giảm quầng thâm mắt

Chườm lạnh

Chườm lạnh có thể làm co các mạch máu quanh mắt và làm giảm sự xuất hiện của chúng trên bề mặt da. Không chỉ vậy, chườm lạnh còn có tác dụng làm giảm quầng thâm và vùng sưng quanh mắt hiệu quả.

Chườm lạnh làm co mạch máu dưới mắt giúp giảm quầng thâm hiệu quả

Tăng cường bổ sung vitamin C

Vitamin C giúp tăng cường sản xuất collagen, đặc biệt là collagen ở vùng da dưới mắt có thể làm giảm ứ máu - là tình trạng máu đọng lại trong mạch máu và gây đổi màu vùng da dưới mắt. Sử dụng các sản phẩm làm đẹp có hàm lượng vitamin C cao khiến tình trạng quầng thâm dưới mắt được cải thiện đáng kể.

Tăng cường bổ sung vitamin C cho cơ thể giúp giảm tình trạng quầng thâm dưới mắt

Hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời

Bức xạ tia cực tím có thể làm trầm trọng thêm tình trạng quầng thâm mắt ở một số người. Khi ra ngoài, hạn chế tối đa việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bằng cách đeo kính râm, đội nón rộng vành và bôi kem chống nắng để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa quầng thâm mắt trở nên trầm trọng hơn.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời để ngăn ngừa quầng thâm mắt

Sử dụng mặt nạ

Đắp mặt nạ dưa chuột hỗ trợ trị quầng thâm mắt vì dưa chuột chứa hàm lượng vitamin C và nước cao giúp mờ vết thâm và giữ ẩm cho làn da. Ngoài ra, đắp các túi trà lạnh lên mắt cũng là một lựa chọn tốt, vì trà trong túi lọc rất giàu caffein và chất chống oxy hóa sẽ giúp máu ở vùng quanh mắt được lưu thông, mang lại sự tươi mới cho làn da.

Đắp mặt nạ dưa chuột cải thiện tình trạng thâm mắt

Massage cho mắt

Việc massage vùng mắt kích thích lưu thông máu và giúp thư giãn cơ mắt. Đồng thời kết hợp với việc dùng nước trà ấm thấm vào khăn đắp lên vùng mắt giúp tăng hiệu quả trị quầng thâm.

Massage quanh vùng mắt giúp lưu thông máu và giảm quầng thâm mắt

3 Loại bỏ quầng thâm bằng phương pháp thẩm mỹ

Sử dụng kem xóa nếp nhăn

Để cải thiện quầng thâm mắt, bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng có chứa các thành phần như retinoid, hydroquinone, axit kojic và arbutin.

Retinoid giúp tăng cường sản xuất collagen và giảm lượng melanin trong da, từ đó cải thiện tình trạng thâm mắt và làm sáng da. Trong khi đó, hydroquinone, axit kojic và arbutin là những hợp chất phá vỡ quá trình sản xuất melanin trong da, giúp làm mờ quầng thâm mắt hiệu quả.

Tuy nhiên, các loại kem này không phù hợp với một số đối tượng. Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi sử dụng để được tư vấn về tính phù hợp cũng như nồng độ dùng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn.

Sử dụng các loại kem dưỡng mắt giúp cải thiện tình trạng quầng thâm mắt

Sử dụng kem trang điểm

Nhiều người lựa chọn trang điểm như một giải pháp hữu ích để che đi quầng thâm mắt. Trong đó, kem nền và kem che khuyết điểm là hai sản phẩm được sử dụng phổ biến nhất.

Trang điểm là một giải pháp hữu ích để che đi quầng thâm mắt

Mặt nạ hoá học

Đắp các mặt nạ chứa nhiều dưỡng chất như vitamin C, vitamin K, retinol... giúp giảm đáng kể tình trạng thâm quầng ở mắt.

Các loại mặt nạ mắt giúp giảm đáng kể tình trạng thâm quầng ở mắt

Tiêm filler

Tiêm filler cho đối tượng bị bọng mắt trũng, hốc mắt sâu giúp làm đầy vùng da quanh mắt, che mờ các khuyết điểm. Tuy nhiên đây là loại can thiệp cần được thực hiện ở các cơ sở uy tín, có bác sĩ lành nghề nên người sử dụng cần cân nhắc trước khi tham gia thực hiện.

Có thể can thiệp thẩm mỹ như tiêm filler để giảm quầng thâm mắt

Dùng tia laser

Laser sẽ tạo bước sóng đánh tan sắc tố melanin, kích thích tăng sinh collagen trẻ hóa và cải thiện cấu trúc vùng mắt.

Dùng tia laser là một phương pháp hiệu quả giúp cải thiện tình trạng quầng thâm mắt

Phẫu thuật thẩm mỹ

Phẫu thuật thẩm mỹ là một trong những phương pháp được sử dụng để cải thiện tình trạng thâm mắt. Tuy nhiên, cũng giống như tiêm filler hay xóa nếp nhăn bằng laser, người dùng nên tham khảo ý kiến bác sĩ và thực hiện ở các cơ sở uy tín nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Phẫu thuật thẩm mỹ giúp xóa đi quầng thâm dưới mắt

4 Cách ngăn ngừa quầng thâm dưới mắt

Chống nắng đầy đủ

Đừng quên bôi kem chống nắng lên mặt, nhất là vùng quanh mắt mỗi ngày và cần lưu ý bôi kỹ khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Bôi kỹ kem chống nắng lên mặt để tránh phần da dưới mắt bị tối màu

Ngủ đúng giờ và đủ giấc

Đi ngủ đúng giờ và đảm bảo ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm để ngăn ngừa tình trạng quầng thâm dưới mắt.

Đảm bảo giấc ngủ đúng giờ và đủ giấc sẽ giúp ngăn ngừa, cải thiện đáng kể quầng thâm mắt

Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Kiểm soát, giải tỏa căng thẳng bằng những cách lành mạnh chẳng hạn như sắp xếp thời gian để chăm sóc bản thân, tập thể dục đều đặn...

Hãy duy trì trạng thái cơ thể thoải mái, tránh căng thẳng và mệt mỏi để ngăn ngừa quầng thâm mắt

Hạn chế chất kích thích

Hạn chế tối đa việc uống rượu, bia và sử dụng thuốc lá để giúp máu lưu thông tốt và giảm quá trình lão hóa da.

Hạn chế các chất kích thích là một cách ngăn ngừa sự xuất hiện quầng thâm mắt

5 Khi nào cần gặp Bác sĩ

Dấu hiệu cần gặp Bác sĩ 

Mặc dù quầng thâm dưới mắt không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, nhưng để cải thiện tình trạng này vì lý do thẩm mỹ, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Điều này đặc biệt quan trọng khi xem xét các biện pháp điều trị thẩm mỹ.

Bác sĩ có thể giúp chẩn đoán và phân loại quầng thâm quanh mắt, từ đó đưa ra phương pháp điều trị và thay đổi lối sống phù hợp nhất cho mỗi người.

Tuy vậy, hãy nhớ rằng hầu hết các phương pháp điều trị đều mất nhiều tháng để có hiệu quả rõ rệt và đừng nôn nóng khi tình trạng thâm mắt vẫn chưa cải thiện sau khi bắt đầu điều trị.

Cần tham khảo ý kiến bác sĩ đối với những trường hợp cần can thiệp các biện pháp điều trị thẩm mỹ

Nơi khám chữa bệnh về mắt uy tín

Tham khảo một số bệnh viện chuyên khoa uy tín dưới đây:

• TP. HCM: Bệnh viện Mắt TP.HCM, Bệnh viện Gia An 115, Bệnh viện Chợ Rẫy, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM,...
• Hà Nội: Bệnh viện Mắt Trung Ương, Bệnh viện Mắt Hà Nội 2, Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội,...

Xem thêm:

• 24 bài tập cho mắt hết dại an toàn và hiệu quả tại nhà

• 8 cách cải thiện thị lực đơn giản cho đôi mắt sáng khỏe

Hy vọng bài viết này sẽ cung cấp cho bạn được những cách chữa quầng thâm mắt đơn giản và hiệu quả. Nếu bạn cảm thấy bài viết hay hãy chia sẻ những thông tin này đến người thân và gia đình của mình nhé!