Nhổ răng kiêng ăn gì và nên ăn gì để mau lành, giảm đau

Nhổ răng khôn thường đau và sưng khiến bạn khó ăn uống hơn. Hãy cùng tìm hiểu xem nhổ răng kiêng gì và nên ăn gì để giúp mau lành và nhanh khỏi hơn qua bài viết dưới đây nhé!

1 Khi nào nên nhổ răng?

Răng thường được chỉ định nhổ bỏ khi bị hư hỏng quá nặng do chấn thương, nhiễm trùng hoặc sâu răng. Ngoài ra, bạn nên nhổ răng trong một số trường hợp khác như:

• Răng mọc chen chúc: Một số người cần thực hiện nhổ răng trước khi chỉnh nha do răng cũ mọc chen chúc. Chỉnh nha làm thay đổi vị trí một số răng và răng mới không thể mọc lên nếu không đủ chỗ trên hàm. Do đó, nha sĩ sẽ chỉ định nhổ răng trong trường hợp này.
• Sâu răng: Sâu răng nặng có thể lan đến tủy răng gây nhiễm trùng. Khi tình trạng này không thể khắc phục được bằng điều trị tủy hoặc thuốc kháng sinh, nha sĩ sẽ chỉ định nhổ răng để ngăn ngừa nhiễm trùng.
• Nguy cơ nhiễm trùng: Nếu hệ thống miễn dịch của bạn bị suy yếu do đang hóa trị hoặc cấy ghép nội tạng, răng của bạn có nguy cơ cao bị nhiễm trùng, do đó cần phải nhổ bỏ.
• Bệnh nha chu: Nếu bệnh nha chu - tình trạng nhiễm trùng các mô và xương bao quanh, nâng đỡ răng, khiến răng bị lung lay thì có thể cần phải nhổ răng để ngăn ngừa biến chứng nghiêm trọng.

Răng nên được nhổ bỏ khi mọc chen chúc và cần chỉnh nha

2 Nhổ răng có ảnh hưởng gì đến sức khoẻ?

Lợi ích

Một số ưu điểm khi nhổ răng bao gồm:

• Ngăn ngừa vi khuẩn có hại làm hỏng các răng lân cận và nướu.
• Giảm đau răng.
• Đem lại sự tự tin khi cười.

Nhổ răng giúp ngăn ngừa hư hỏng các răng lân cận

Rủi ro

Bên cạnh những lợi ích, nhổ răng có một số rủi ro như:

• Nhiễm trùng sau phẫu thuật.
• Viêm xương ổ răng.
• Chấn thương thần kinh.
• Thủng xoang hàm trên.

Bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng sau nhổ răng

Tác dụng phụ

Tác dụng phụ sau khi nhổ răng thường bao gồm chảy máu, sưng tấy và khó chịu. Nha sĩ sẽ hướng dẫn bạn về cách chăm sóc vết thương sau nhổ răng sao cho mau lành nhất.

Sưng tấy là tác dụng phụ thường gặp sau nhổ răng

4 Thời gian hồi phục sau nhổ răng khôn

Tùy vào cơ địa, một số người chỉ mất 2 - 3 ngày để hoàn toàn hồi phục, nhưng cũng có những người mất đến 1 - 2 tuần để vết nhổ răng lành hẳn. Trong thời gian này, bạn có thể gặp một số vấn đề như:

• Sưng miệng, sưng má trong vài ngày đầu.
• Bầm tím nhẹ ở má tối đa 2 tuần.
• Hàm cứng và đau từ 7 đến 10 ngày.
• Trong miệng có mùi khó chịu.

Mất đến 2 tuần để hồi phục hoàn toàn sau khi nhổ râng

4 Nhổ răng khôn nên kiêng gì?

Thực phẩm có tính cay nóng hoặc thực phẩm cay, nóng

Các loại thực phẩm có vị chua như: quả chanh, dưa muối, cà muối,... thường mang tính axit có thể gây kích thích và đau đớn cho vị trí nhổ răng của bạn.

Bên cạnh đó, việc ăn thực phẩm cay, nóng như ớt, tiêu… sẽ làm tăng nhiệt độ trong khoang miệng, dẫn đến hiện tượng giãn mạch máu, máu đông tan ra, khiến cho vết thương nơi nhổ răng có thể bị chảy máu và nhiễm trùng.

Điều này sẽ khiến bạn bị khó chịu và ăn uống khó khăn hơn, dẫn tới việc có thể không nạp đủ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm cần thiết cho quá trình phục hồi.

Bạn nên tránh ăn những thực phẩm cay nóng sau khi nhổ răng

Các loại đồ uống có cồn

Đồ uống cồn là các chất kích thích có thể gây đau và tương tác tiêu cực với các loại thuốc giảm đau mà bác sĩ kê đơn cho bạn dẫn đến những tác dụng phụ trên hệ thần kinh trung ương, thậm chí gây suy gan, hoại tử gan không hồi phục.

Do đó, bạn nên từ chối sử dụng bia rượu sau khi nhổ răng khôn, ít nhất là sau 5 đến 7 ngày.

Đồ uống có cồn có thể gây tương tác tiêu cực với thuốc

Thức ăn cứng, dai

Ăn thực phẩm cứng hoặc dai khiến bạn phải nhai nhiều, dễ dẫn đến hở các vết khâu và có thể gây nhiễm trùng, do đó làm giảm quá trình hồi phục sau nhổ răng.

Thức ăn cứng và dai làm vết thương lâu lành hơn sau khi nhổ

Thực phẩm chứa nhiều axit

Các thực phẩm chứa nhiều acid như trái cây họ cam quýt có thể làm cho vùng răng trống nhạy cảm hơn và dễ bị kích ứng. Ngoài ra, các loại thực phẩm này có thể làm mất men răng, khiến răng dễ bị sâu hơn.

Trái cây chứa vitamin C có thể làm vị trí nhổ răng dễ bị kích ứng

5 Thực phẩm nên ăn sau khi nhổ răng khôn

Những thực phẩm mềm

Cháo, súp, các món hầm nhừ, mềm là lựa chọn hợp lý cho bạn sau khi nhổ răng khôn, vì các món ăn này dễ nuốt và không đòi hỏi bạn không phải nhai nhiều để làm nhỏ thức ăn trước khi nuốt. Điều này sẽ hạn chế tối đa được việc bạn phải hoạt động cơ miệng nhiều dẫn đến đau hay nứt hở vết thương.

Các món mềm giúp bạn hạn chế phải nhai sau nhổ răng

Sữa chua

Sữa chua là loại thực phẩm mềm mịn, dễ nuốt rất thích hợp cho người sau nhổ răng khôn. Ngoài ra nó cũng chứa rất nhiều lợi khuẩn và các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như: chất xơ, protein, canxi, vitamin B... góp phần đẩy nhanh quá trình hồi phục của bạn hơn.

Sữa chua giàu lợi khuẩn và các chất dinh dưỡng giúp vết thương mau lành

Các loại sinh tố trái cây và rau xanh

Sau nhổ răng khôn, bạn cần bổ sung rất nhiều năng lượng và dinh dưỡng để phục hồi. Trái cây tươi và rau xanh chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho quá trình hồi phục của bạn. Tuy nhiên ăn theo cách thông thường có thể khiến bạn phải nhai nhiều gây đau và tăng khả năng thức ăn mắc vào vết khâu gây viêm, nhiễm trùng.

Do vậy, bạn có thể cân nhắc đến việc uống sinh tố hỗn hợp trái cây và rau xanh để bổ sung thêm các dưỡng chất tốt và nhanh chóng phục hồi.

Sinh tố trái cây và rau xanh rất tốt cho người mới nhổ răng

Kem

Kem có tính mát lạnh và mềm giúp giảm thiểu sưng tấy sau khi nhổ răng. Tuy nhiên, bạn không nên ăn kem nếu răng bạn dễ nhạy cảm và chỉ nên ăn kem nguyên vị không có thêm các hạt rắc lên trên để tránh gây kích ứng.

Kem có tính mát lạnh và mềm giúp giảm thiểu sưng tấy sau khi nhổ răng

Khoai tây nghiền

Khoai tây nghiền mềm và dễ nuốt, đồng thời cung cấp lượng vitamin C cao tự nhiên, giúp cơ thể hồi phục sau phẫu thuật. Ngoài ra, khoai tây nghiền còn chứa kali, chất xơ giúp giảm viêm và sưng tấy. Để tăng thêm hương vị, bạn có thể rắc khoai tây nghiền với bơ và rau thơm lên trên.

Khoai tây nghiền còn chứa kali, chất xơ giúp giảm viêm và sưng tấy

6 Một số lưu ý khi nhổ răng

Không tự ý sử dụng thuốc giảm đau

Tùy vào từng trường hợp, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc giảm đau cho bạn nếu cần thiết. Do vậy, bạn không nên tự ý dùng bất cứ loại thuốc giảm đau nào mà chưa có sự chỉ định của bác sĩ.

Với một số thuốc giảm đau không kê đơn như một số biệt dược của paracetamol hay ibuprofen, bạn có thể tham khảo ý kiến các dược sĩ tại Nhà thuốc An Khang trước khi sử dụng.

Bạn không nên tự ý sử dụng thuốc nếu chưa có sự chỉ định của bác sĩ

Tránh vận động mạnh

Bạn nên tránh vận động mạnh hay tập những bài thể dục nặng trong vài ngày sau khi nhổ răng khôn để đảm bảo sức khỏe được hồi phục một cách ổn định.

Vận động mạnh sau khi nhổ răng khiến cơ thể khó phục hồi hơn

Hạn chế hút thuốc

Tránh hút thuốc trong 72 giờ đầu sau nhổ răng khôn vì nó có thể làm tăng nguy cơ gặp các biến chứng nghiêm trọng (nhiễm trùng, viêm xương ổ răng). Tốt hơn hết, bạn nên ngưng hút thuốc lá trong ít nhất một tuần sau nhổ răng để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Không hút thuốc trong 3 ngày sau khi nhổ răng khôn

Chườm lạnh

Trong 24 giờ đầu sau khi nhổ răng khôn, bạn nên chườm khăn lạnh để cầm máu, giảm đau và cải thiện tình trạng sưng miệng, sưng má nhanh hơn. Áp khăn lạnh lên vùng má bị sưng và giữ ở đó từ 15-20 phút cho đến khi khăn hết lạnh và lặp lại vài lần cho đến khi tình trạng đau của bạn thuyên giảm.

Sau đó thì bạn có thể chườm ấm với cách thức tương tự như chườm lạnh trong vòng 1-2 ngày tiếp theo để làm tan máu bầm và giúp giảm đau, giảm sưng. 

Chườm lạnh giúp giảm đau sau nhổ răng

Uống nhiều nước

Sau nhổ răng khôn, bạn có thể dễ bị mất nước mà không nhận ra. Uống nước thường xuyên có thể giúp bạn rửa trôi mảng bám thức ăn trong khoang miệng giúp ngăn chặn tình trạng viêm và thúc đẩy vết thương nhanh lành hơn.

Bạn nên uống từng ngụm nước nhỏ và tránh sử dụng ống hút vì lực hút mạnh có thể gây tác động đến vết thương khiến tổn thương lâu lành hơn.

Uống nhiều nước giúp bạn nhanh phục hồi hơn

Vệ sinh răng miệng cẩn thận

Trong 24 giờ sau khi nhổ răng khôn, bạn nên:

• Tránh súc miệng, khạc nhổ và uống nước nóng.
• Làm sạch vị trí nhổ răng một cách nhẹ nhàng bằng nước súc miệng sát trùng.

Trong những ngày tiếp theo, bạn cần giữ gìn vệ sinh răng miệng cẩn thận, thường xuyên làm sạch khoang miệng và vị trí nhổ răng, đặc biệt là sau khi ăn. Bạn cũng có thể súc miệng bằng nước muối ấm pha loãng để giảm đau nhức và viêm nướu.

Hãy chú ý vệ sinh răng miệng cẩn thận

Xem thêm:

• Chăm sóc sau khi nhổ răng
• Sau khi nhổ răng có được súc miệng bằng nước muối không?

Trên đây là những lưu ý sau nhổ răng kiêng ăn gì và nên ăn gì. Nếu bạn thấy bài viết hữu ích, hãy lưu lại ngay và chia sẻ cho người thân cùng biết nhé!