Nguyên tắc “8-8-8” giúp doanh nhân duy trì cuộc sống cân bằng

Theo anh, nguyên tắc ‘8-8-8’ giúp mỗi người có cách sinh hoạt cân bằng, điều độ, đạt được sức khỏe thể chất cũng như sự minh mẫn về tinh thần.

8h làm việc mỗi ngày

Với vai trò là chủ của một doanh nghiệp, thường xuyên phải dành thời gian cho các cuộc họp, xử lý các công việc kinh doanh, vì thế anh dành thời gian 8h mỗi ngày để tập trung làm việc, giải quyết ổn thỏa các công việc của mình. 

Để hoàn thành tốt công việc, anh Long cho rằng điều quan trọng là phải tập trung để mang lại hiệu quả cao.

8h dành cho bản thân

Việc dành thời gian cho bản thân là vô cùng cần thiết để nạp năng lượng và có thể hoàn thành tốt mọi trách nhiệm của bản thân. Anh thường dành thời gian cho việc  tập thể thao mỗi ngày, đọc sách là điều không thể thiếu và quan trọng nhất là dành thời gian cho gia đình, người thân để có thể cân bằng được cả về thể chất lẫn tinh thần. Theo anh, thể thao không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp cho tinh thần được thư giãn và cân bằng.

Ngoài ra, anh còn học thêm các thứ tiếng khác với mong muốn mở rộng kiến thức và hỗ trợ thêm cho công việc của mình.

8h để ngủ

Anh thường ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày giúp cân bằng cơ thể, giữ cho trái tim khỏe, giảm căng thẳng, có đủ năng lượng cho những ngày làm việc tiếp theo. 

Việc ngủ đủ giấc có khả năng tăng cường trí nhớ và mang đến sự tỉnh táo, khả năng tập trung cao để anh quán xuyến các hoạt động thường nhật hiệu quả. Khi kết thúc một ngày năng động cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ, chuẩn bị cho một ngày mới tràn năng lượng.

Anh Hoàng Long cho hay: “Nếu thực hiện đúng theo nguyên tắc 8-8-8, thì ngày có 24h là vừa đủ. Mình không cần nhiều thời gian hơn, điều quan trọng là sắp xếp thời gian một cách khoa học thì sẽ giải quyết được mọi công việc trong ngày’.

Đối với anh, việc lên kế hoạch cho một ngày, cho phép bản thân giảm bớt căng thẳng và dành vài phút để thư giãn mỗi ngày là rất quan trọng.

‘Hãy thức dậy sớm vài phút vào buổi sáng để tận hưởng một buổi sáng sẽ làm cho các hoạt động hàng ngày trở nên hiệu quả hơn và quan trọng là dành thời gian mỗi tuần cho sở thích mình yêu thích hoặc để học một sở thích mới mà bản thân luôn muốn thử’ - anh Long chia sẻ thêm. 

Vài nét về doanh nhân Hoàng Long

Nguyễn Hoàng Long là - founder của CTCP Toàn cầu Quốc tế Hoàng Long (Hoàng Long JSC). Công ty hoạt động trong lĩnh vực dụng cụ chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Lối sống kỷ luật và lành mạnh đã giúp cho anh Long vượt qua khó khăn, thách thức của những ngày đầu khởi nghiệp, có sức khỏe thể chất và tinh thần để xây dựng và phát triển công ty.