Nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da bao nhiêu là đủ? Lưu ý khi dùng

Để có thể đạt được hiệu quả chăm sóc da tối ưu, bạn cần sử dụng các sản phẩm chăm sóc da đúng cách. Bài viết sẽ cung cấp đến bạn cách sử dụng sản phẩm từ sữa rửa mặt, serum đến kem dưỡng ẩm,... với lượng như thế nào là đủ để có thể mang lại một làn da khỏe mạnh.

Các bước của chu trình chăm sóc da cơ bản:

• Làm sạch: bao gồm tẩy trang và sữa rửa mặt.
• Tẩy tế bào chết.
• Toner/ nước cân bằng da.
• Đắp mặt nạ dưỡng da.
• Serum.
• Kem dưỡng ẩm, kem mắt.
• Kem chống nắng (buổi sáng).

1 Tẩy trang

Tẩy trang giúp làn da loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, bã nhờn và các lớp trang điểm sau ngày dài hoạt động. Đây là bước duy nhất không giới hạn lượng dùng, hãy tẩy trang cho đến khi miếng bông tẩy trang của bạn không bị đổi màu.

Hai thời điểm lý tưởng nhất trong ngày để tẩy trang là:

• Trước khi đi ngủ: Vào buổi tối, tẩy trang sẽ giúp loại bỏ mỹ phẩm, bụi bẩn và khói bụi bám trên da trong nguyên ngày.
• Khi mới thức dậy: Vào buổi sáng, tẩy trang giúp loại bỏ mồ hôi, bã nhờn và dầu thừa tích tụ qua đêm trên da.

2 Sữa rửa mặt

Hầu hết các loại kem, sữa rửa mặt khi tiếp xúc với nước đều tạo bọt. Do đó, bạn chỉ cần một lượng nhỏ bằng hạt đậu là đủ để tạo bọt và làm sạch toàn bộ khuôn mặt.

Việc sử dụng quá nhiều sữa rửa mặt có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên của da, khiến da bị khô và dễ kích ứng. Ngược lại, nếu không làm sạch da mặt kỹ lưỡng, bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm còn sót lại sẽ bít tắc lỗ chân lông, gây mụn.

Lượng khuyên dùng cho sản phẩm sữa rửa mặt dạng gel hoặc cream được ước lượng tương đương với một lần nhấn vòi pump (nếu sử dụng sản phẩm sữa rửa mặt có vòi pump) hoặc khoảng một đồng xu (đối với tất cả các loại sữa rửa mặt khác).

Theo các bác sĩ da liễu, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt 2 lần 1 ngày, một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối.

3 Tẩy tế bào chết

Khi sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết, bạn chỉ cần một lượng bằng hạt đậu là đã đủ để làm sạch da. Việc sử dụng quá nhiều sản phẩm có thể khiến da bị khô, bong tróc, thậm chí gây kích ứng và đỏ rát.

Vì tẩy tế bào chết là công đoạn không bắt buộc, nên sử dụng quá ít sẽ không gây bất cứ ảnh hưởng nào đến da cũng như các giai đoạn chăm sóc da sau đó.

Đối với tẩy tế bào chết vật lý, hãy ưu tiên các sản phẩm có hạt tròn, mịn để tránh làm tổn thương da. Tần suất tẩy tế bào chết lý tưởng là 1-2 lần/tuần. Việc lạm dụng tẩy tế bào chết có thể khiến lớp hàng rào bảo vệ da bị suy yếu, dẫn đến tình trạng da nhạy cảm và dễ bị kích ứng.

4 Toner

Nhiều chị em thường cho toner vào bông tẩy trang để thoa lên mặt, nhưng việc này sẽ khiến bạn bị hao hụt rất nhiều sản phẩm. Thay vào đó, bạn nên cho toner trực tiếp vào lòng bàn tay và thoa lên mặt.

Lượng toner được khuyên dùng là khoảng một phần tư lòng bàn tay. Khi thoa toner, cần tránh mắt, lỗ mũi và vùng quanh miệng để tránh gây kích ứng.

Toner được dùng hàng ngày sau bước làm sạch da, để giúp cân bằng lại độ pH cho da và làm mềm da. Bạn nên ưu tiên chọn loại không có cồn để ít gây kích ứng cho da, nhất là đối với da nhạy cảm.

5 Serum, sản phẩm đặc trị

Serum dưỡng da giúp cung cấp các dưỡng chất để dưỡng da từ sâu bên trong và nên được sử dụng liên tục, hàng ngày cả sáng và tối. Serum thường có kết cấu dạng lỏng hoặc gel.

Thông thường, lượng cần dùng cho toàn bộ khuôn mặt của loại serum lỏng là khoảng 5-7 giọt. Đối với dạng gel sẽ có cách ước lượng cần khoảng một lóng tay cho toàn mặt.

Để thoa serum đều và tốt nhất, bạn nên chấm một vài giọt trên trán, một giọt trên mũi và cằm, và một vài giọt trên mỗi bên má. Sau đó, nhẹ nhàng xoa cho đến khi thẩm thấu hoàn toàn.

Đối với serum có thành phần đặc trị như vitamin C, retinol,... thì có thể sử dụng hàng ngày trên toàn bộ mặt với lượng vừa đủ. Nếu sử dụng quá nhiều có thể khiến da kích ứng, khô, đỏ và bong tróc, còn quá ít có thể sẽ không đủ lượng cần dùng để đạt được kết quả mong muốn.

Một số sản phẩm đặc trị như kem trị mụn, nám, tàn nhang, sẹo thâm,... không nên bôi khắp toàn bộ mặt mà chỉ cần dùng ở vùng da cần điều trị là đủ.

6 Kem dưỡng ẩm

Lượng kem dưỡng ẩm cần thiết, được các chuyên gia khuyên dùng là khoảng 1 - 2mg kem cho mỗi cm² da. Như vậy, lượng kem cho toàn bộ khuôn mặt tương ứng với khoảng một lượng bằng đồng xu. Trong trường hợp da bạn quá khô thì cần sử dụng nhiều hơn để đảm bảo cấp ẩm đủ cho da mặt.

Kem dưỡng ẩm giúp cung cấp độ ẩm cho da và có nhiệm vụ khóa ẩm, giữ lại những dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da đã được sử dụng trước đó để phát huy hiệu quả chăm sóc da tối ưu. Vì vậy, bạn cần sử dụng kem dưỡng ẩm đều đặn mỗi ngày.

7 Kem mắt

Da quanh mắt là vùng da mỏng nhất trên khuôn mặt, rất dễ bị lão hóa. Do đó, việc sử dụng kem mắt hàng ngày là điều cần thiết để ngăn ngừa nếp nhăn, giảm quầng thâm.

Lượng kem mắt cần dùng được ước lượng bằng một hạt đậu chia đều cho hai bên mắt. Bạn cần thoa đều kem dưỡng xung quanh mắt, cả trên và dưới mắt, đồng thời không nên dùng lực quá mạnh để đạt được hiệu quả tối ưu.

8 Kem chống nắng

Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ da khỏi tia UV, giúp da tránh khỏi lão hóa và nguy cơ bệnh ung thư da khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Kem chống nắng cũng nên là bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da của bạn.

Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều không sử dụng đủ lượng kem chống nắng mà chỉ thoa khoảng 25 - 50% lượng kem chống nắng được khuyến nghị. Lượng kem chống nắng cần để trải đều toàn bộ khuôn mặt là khoảng 2mg sản phẩm trên mỗi cm² da.

Như vậy, để thoa đủ trên mặt, lượng kem tương ứng là khoảng 3 lóng ngón tay. Bạn cần bôi kem chống nắng lặp lại cách 2-3 tiếng một lần nếu bạn bị đổ mồ hôi nhiều, tắm biển hoặc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

9 Mặt nạ

Khác với các sản phẩm chăm sóc da khác, lượng mặt nạ cần sử dụng cho mỗi lần đắp không có một tiêu chuẩn cố định. Điều này là do kết cấu và công dụng của mỗi loại mặt nạ đều khác nhau.

Do đó, lượng mặt nạ sử dụng sẽ tùy thuộc vào loại mặt nạ bạn đang dùng, ví dụ như:

• Mặt nạ giấy: Mặt nạ giấy khá dễ dùng vì bạn chỉ cần lấy mặt nạ khỏi bao bì và đắp trực tiếp lên mặt trong khoảng 15 - 20 phút. Bạn nên sử dụng mặt nạ giấy khoảng 2 - 3 lần/tuần để giúp da hấp thu nhiều dưỡng chất.
• Mặt nạ than hoạt tính hay mặt nạ đất sét: dùng một lượng sản phẩm vừa phải để thoa một lớp mỏng lên mặt. Trải đều mặt nạ lên mặt và để trong khoảng 15 phút. Bạn nên sử dụng khoảng 1 - 2 lần/tuần để trị mụn và kiềm dầu hiệu quả.

10 Các lưu ý khi chăm sóc da

Việc sử dụng đủ lượng và kết hợp các sản phẩm chăm sóc da đúng cách sẽ giúp làn da bạn được chăm sóc tốt và hiệu quả. Tuy nhiên, khi chăm sóc da, bạn cần lưu ý một số điều sau để giúp da khỏe mạnh từ sâu bên trong:

• Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ gây ra nếp nhăn, đốm đồi mồi và làm tăng nguy cơ ung thư da. Bạn cần sử dụng kem chống nắng, tìm nơi râm mát, mặc quần áo chống nắng,... để có thể che chắn da.
• Không hút thuốc: Hút thuốc phá hỏng lớp collagen và elastin dưới da, làm giảm lưu lượng máu tới da, khiến da trở nên nhăn nheo, nhợt nhạt hơn. Vì vậy, cách tốt nhất để bảo vệ làn da của bạn là bỏ thuốc.
• Chăm sóc da nhẹ nhàng: Thực hiện bất kỳ tác động nào trên da cũng cần phải thật nhẹ nhàng để da được đàn hồi và khỏe mạnh nhất bằng cách xoa và vỗ nhẹ sản phẩm lên mặt, cạo râu cẩn thận, tránh dùng xà phòng mạnh, hạn chế tắm quá lâu...
• Ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ da bạn ở trạng thái tốt nhất. Ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và uống đủ nước mỗi ngày.
• Kiểm soát căng thẳng: Căng thẳng có thể khiến da bạn nhạy cảm hơn, gây ra mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Để có làn da khỏe mạnh, bạn cần có trạng thái tinh thần khỏe mạnh bằng cách ngủ đủ giấc, dành thời gian làm những việc bạn thích...

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là điều cần thiết để chu trình chăm sóc da được tối ưu

Xem thêm:

• 10 sản phẩm chăm sóc da cơ bản hằng ngày và các lưu ý khi lựa chọn
• Các bước chăm sóc da cơ bản ban ngày và ban đêm cho mọi loại da mặt
• 7 bước chăm sóc da mụn và thâm đúng cách giúp da cải thiện
• Các bước chăm sóc da cơ bản tại nhà nàng không nên bỏ qua
• 18 cách chống lão hoá da sớm tại nhà tự nhiên, an toàn và hiệu quả

Hy vọng bài viết đã cung cấp các thông tin để bạn có thể nắm được lượng vừa đủ để dễ dàng chăm sóc da tại nhà. Nếu thấy thông tin hữu ích hãy chia sẻ bài viết ngay nhé!