Có nên áp dụng mẹo dân gian giúp ngủ ngon?

Những mẹo dân gian giúp ngủ ngon được các mẹ “kháo nhau” 

Dù vô tình hay hữu ý, các mẹo dân gian vẫn được duy trì trong xã hội hiện nay, bởi nhiều người quan niệm có những “vía nặng” khiến bé mất ngủ, trằn trọc, khó ngủ.

Một số mẹo các mẹ hay áp dụng như:

• Treo tỏi ở đầu giường giúp bé ngủ ngon: phương pháp này theo như các cụ có nói là tỏi giúp xua đuổi tà khí, làm những vong hồn sợ mà không theo phá quấy giấc ngủ của bé. Mỗi khi cho trẻ ra ngoài, các bà các mẹ thường nhét 1 củ tỏi nhỏ vào túi áo bé, để tránh những khí độc từ bên ngoài làm bé sợ, quấy khóc
• Đốt vía: Cách này thường thấy khi bé được một người lạ “nặng vía” bế khiến bé khóc ngặt không dứt. Cha mẹ hay ông bà thường đốt vía đi để xua đuổi vía nặng cho bé dễ ngủ hơn
• Dùng hương bồ kết xông phòng: Nhiều mẹ có con khóc dạ đề đã đốt quả bồ kết tạo khói để xông căn phòng, đẩy lui khí ẩm ra khỏi phòng với hi vọng con giảm quấy khóc
• Dùng cây dâu tằm: tương tự như tỏi, dâu tằm được dùng để xua đuổi tà ma

  

Mặc dù không có bằng chứng khoa học nào cụ thể nhưng các mẹ vẫn truyền tai nhau những kinh nghiệm kiểu như thế này để mong con ngủ ngon.

Nhưng dù là cách nào đi nữa thì những mẹo dân gian giúp ngủ ngon này đều chưa tìm hiểu kỹ nguyên nhân vì sao trẻ quấy khóc để điều trị tận gốc

Trẻ quấy khóc là do đâu?

Trẻ quấy khóc có rất nhiều nguyên nhân, nhưng có thể nói chung lại có 2 nguyên nhân chính

Nguyên nhân khách quan: các yếu tố bên ngoài tác động khiến trẻ khó ngủ, quấy khóc

• Tã, bỉm của trẻ bị bẩn khiến trẻ khó chịu
• Môi trường phòng ngủ của trẻ quá ồn ào, quá sáng hoặc quá tối khiến trẻ sợ hãi, ngủ không sâu
• Trẻ đang trong giai đoạn chuyển tiếp: tập bò, tập đi, mọc răng
• Trẻ quấy khóc sau khi tiêm chủng

Nguyên nhân chủ quan: bản thân trẻ đang có những vấn đề về sức khỏe

• Trẻ có các bệnh về hô hấp, tiêu hóa, tim mạch, não bộ... cũng là nguyên nhân chính gây rối loạn giấc ngủ.
• Trẻ bị thiếu các vi chất dinh dưỡng
• Trẻ bị các bệnh lý lây nhiễm theo mùa gây sốt, quấy khóc...

Làm gì khi trẻ quấy khóc không dứt?

Trẻ quấy khóc chắc chắn có một nguyên nhân nào đó, cha mẹ cần tìm ra lý do khiến trẻ khó chịu và không thể ngủ ngon.

Nếu trẻ có bệnh, phụ huynh cần quan tâm chữa bệnh cho trẻ, nhất là các bệnh lý hô hấp vì ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ. Phòng ngủ của trẻ phải đủ ấm về mùa đông, mát mẻ vào mùa hè, và cần yên tĩnh để trẻ không bị giật mình khi ngủ

Trước khi đi ngủ cha mẹ không nên cho trẻ ăn quá no, có thể dành thời gian massage cho trẻ để vào giấc dễ dàng hơn

Bổ sung đầy đủ vitamin và vi chất dinh dưỡng thông qua chế độ ăn hàng ngày và các thực phẩm chăm sóc sức khỏe.

Ngoài ra, nhiều bậc cha mẹ đã tìm hiểu và biết được cơ chế ngủ ngon của mỗi đứa trẻ. Trong hệ tiêu hóa của trẻ có một loại enzym có tên là Trypsin, có khả năng thủy phân sữa thành một loại peptid ngắn có tác dụng giúp trẻ ngủ ngon hơn, có tác dụng thư giãn tinh thần, giảm mệt mỏi và dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Tuy nhiên, enzym này lại giảm dần khi trẻ lớn hơn, khiến lượng peptid thư giãn cũng giảm đi rõ rệt. Cộng với những thay đổi từ môi trường như âm thanh, ánh sáng... khiến trẻ khó thích nghi có thể là nguyên nhân gây ra trạng thái khó ngủ, quấy khóc, trằn trọc.

Đứng trước thực tế này, các nhà khoa học đã tìm ra một loại decapeptid được thủy phân từ casein sữa, có tác dụng thư giãn tinh thần giống như chuỗi peptid ngắn kể trên, được gọi lên là Lactium. Lactium hoàn toàn từ sữa, có công dụng giúp trẻ ngủ ngon dù cho enzym trypsin đã giảm nhiều. 

Để cải thiện tình trạng này, nhiều mẹ đã sử dụng sản phẩm Soki - Tium. Bộ đôi Lactium và Colostrum trong sản phẩm Soki tium giúp tạo nên cơ chế DƯỠNG THƯ NGỦ NGON, trong đó:

• Lactium có tác dụng thư giãn tinh thần, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và khiến trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn
• Colostrum là sữa non, cung cấp nguồn kháng thể dồi dào cho trẻ chống lại các tác nhân gây bệnh

Sử dụng Soki Tium với thành phần Lactium và Colostrum giúp trẻ đảm bảo đạt nguyên tắc 3 ngủ

• Ngủ đủ: số giờ ngủ phù hợp với nhu cầu của trẻ, tối thiểu là 8h/ngày
• Ngủ đúng: đồng hồ sinh học cho giấc ngủ duy trì đều đặn
• Ngủ ngon: giấc ngủ trọn vẹn, không quấy khóc, giật mình

SOKITIUM được sản xuất tại Việt Nam, kế thừa và nhận chuyển giao công nghệ, nguyên liệu từ cộng hòa Pháp, vượt qua những quy định nghiêm ngặt về chất lượng và độ an toàn trước khi đến với người tiêu dùng.

Sản phẩm 100% từ sữa, không tác dụng phụ, không gây lệ thuộc khi sử dụng ở liều cao, là giải pháp giấc ngủ an toàn mà mẹ Việt có thể lựa chọn cho con.

Website: Sokitium.com Hotline: 0901700055