Cốc nguyệt san có mấy size? Cách chọn cốc nguyệt san phù hợp

Mặc dù cốc nguyệt san đã ra đời từ năm 1867 nhưng cho đến nay vẫn có khá ít chị em phụ nữ Việt Nam lựa chọn sử dụng vào ngày đèn đỏ. Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây để có thêm những thông tin chi tiết về size cốc nguyệt san và cách chọn cốc nguyệt san phù hợp nhé!

1 Cốc nguyệt san có tác dụng gì?

Cốc nguyệt san là một chiếc cốc nhỏ có hình phễu được đặt vào trong âm đạo để trữ lượng dịch máu chảy ra trong ngày hành kinh, dùng thay thế cho băng vệ sinh và tampon.

Ưu điểm của cốc nguyệt san:

• An toàn và thân thiện với môi trường: Cốc nguyệt san thường được làm từ silicon y tế, không chứa hóa chất gây kích ứng và không gây rò rỉ như một số sản phẩm khác. Do đó, nó an toàn hơn cho cơ thể và ít ảnh hưởng đến môi trường.
• Tiện lợi: Cốc nguyệt san có thể được tái sử dụng nhiều lần, giúp tiết kiệm chi phí và giảm lượng chất thải sinh học.
• Dung tích lớn: Cốc nguyệt san có khả năng chứa nhiều kinh nguyệt hơn so với băng vệ sinh và tampon, do đó bạn có thể sử dụng trong thời gian dài hơn trước khi cần thay.
• Không có mùi khó chịu: Vì dịch máu không tiếp xúc với không khí nên sẽ không gây ra mùi khó chịu.

Cốc nguyệt san dùng để trữ lượng máu chảy ra ngoài trong ngày hành kinh

2 Một số tiêu chí chọn cốc nguyệt san chuẩn

Để chọn được cốc nguyệt san phù hợp với cơ thể và đảm bảo tính an toàn đối với sức khỏe, bạn cần lưu ý các tiêu chí sau:

Kích thước

Cốc nguyệt san có kích thước nhỏ hoặc lớn, không có kích thước tiêu chuẩn chính xác như size giày hay quần áo. Size nhỏ của hãng này có thể không tương đồng với size nhỏ của hãng khác. Tuy nhiên, hầu hết các nhà sản xuất đều khuyến nghị lựa chọn kích cỡ cốc nguyệt san dựa trên những đặc điểm chung của nữ giới như:

• Kích thước nhỏ phù hợp với người mới sử dụng lần đầu, thanh thiếu niên, chưa từng quan hệ tình dục, dưới 30 tuổi, chưa bao giờ sinh con qua đường âm đạo, lượng dịch kinh nguyệt ít hoặc thường xuyên tập thể dục.
• Kích thước lớn phù hợp với phụ nữ trên 30 tuổi, đã sinh đẻ hoặc nữ giới có kinh nguyệt nhiều.

Khi chọn cốc nguyệt san, nguyên tắc trên sẽ là mốc khởi đầu, sau đó bạn có thể phải thử nhiều loại cốc nguyệt san của các thương hiệu khác nhau để tìm ra chiếc cốc vừa khít với âm đạo của bạn.

Cốc nguyệt san thường có hai kích thước: nhỏ hoặc lớn

Độ cứng

Khi chọn cốc nguyệt san, độ cứng của cốc là một yếu tố quan trọng cần lưu ý bao gồm:

• Độ cứng của vành: Độ cứng của vành cốc có thể ảnh hưởng đến sự thoải mái và khả năng định vị của cốc. Vành mềm có thể uốn cong dễ dàng và thích hợp cho những người mới sử dụng cốc hoặc có âm đạo nhạy cảm. Vành cứng hơn có thể vừa khít với thành âm đạo, cung cấp sự ổn định tốt hơn và tránh tình trạng bị xê dịch. Lựa chọn độ cứng của vành cốc phụ thuộc vào sở thích cá nhân và cảm giác thoải mái của bạn.
• Độ cứng của phần thân cốc: Độ cứng của phần dưới chứa chất lỏng có thể giúp cốc giữ nguyên hình dạng hay không bị biến dạng trong quá trình sử dụng. Cốc có độ cứng vừa phải sẽ dễ dàng gập nhỏ để đưa vào âm đạo.
• Độ dày của cốc: Cốc quá dày sẽ khó gập nhỏ để đặt vào âm đạo.

Ngoài ra, bạn không nên chọn cốc nguyệt san có miệng quá nhỏ vì sẽ không khít với vành âm đạo dẫn đến tràn dịch kinh nguyệt ra ngoài. 

Cốc nguyệt san có độ cứng vừa phải giúp cốc không bị biến dạng khi sử dụng

Chiều dài

Chiều dài cốc nguyệt san thường là vấn đề lớn nhất gây khó chịu khi dùng. Nếu bạn muốn mua cốc nguyệt san tái sử dụng nhiều lần thì cần đặc biệt chú ý đến chiều dài để đảm bảo sự thoải mái. Lưu ý:

• Mỗi cốc nguyệt san đều có phần cuống có thể cầm nắm, điều chỉnh, đảm bảo cho việc thao tác lấy ra và nhét vào dễ dàng hơn. Cuống có nhiều hình dạng như hình giọt nước, hình trụ trơn, hình trụ có nấc răng, loại tròn rỗng,...
• Người mới sử dụng nên chọn cốc nguyệt san có chiều dài trung bình, cuống có nấc răng để dễ cầm nắm.
• Cuống quá dài thì nên cắt ngắn để không cọ sát, chạm vào quần gây bất tiện khi sinh hoạt (không cắt quá ngắn để tránh làm thủng cốc).

Người mới sử dụng nên chọn cốc nguyệt san cuống có nấc răng để dễ đặt và tháo ra

Dung tích

Lượng dịch lỏng mà cốc nguyệt san có thể chứa sẽ khác nhau tùy từng nhãn hiệu. Một số đặc điểm chung về dung tích của cốc nguyệt san:

• Khả năng trữ lượng dịch kinh nguyệt lớn hơn tampon.
• Trữ được lượng dịch kinh nguyệt chảy ra trong vòng 10 đến 12 giờ.
• Nếu lượng dịch kinh nguyệt nhiều thì có thể sử dụng khoảng 6 đến 8 giờ.

Dung tích cốc nguyệt san thay đổi tùy theo nhãn hiệu

Màu sắc

Mặc dù cốc nguyệt san không màu sẽ đảm bảo an toàn cho sức khỏe hơn vì không chứa màu phẩm nhuộm hóa chất, nhưng sau một thời gian sử dụng silicon dễ bị ố vàng. Lúc này, bạn có thể xử lý các vết bẩn trên cốc nguyệt san bằng cách ngâm trong hydroperoxide.

Màu sắc rất hữu ích trong việc che giấu các vết bẩn do sử dụng nhiều lần. Tuy nhiên, bạn cần mua cốc nguyệt san từ những thương hiệu uy tín để đảm bảo màu nhuộm được điều chế từ nguyên liệu tự nhiên, an toàn và không gây kích ứng cho vùng kín.

Màu sắc giúp che giấu các vết bẩn trên cốc nguyệt san do sử dụng nhiều lần

3 Các yếu tố cần xem xét khi chọn cốc nguyệt san

Khi chọn cốc nguyệt san, ngoài các thông số của cốc, bạn cũng cần phải xem xét các yếu tố liên quan đến đặc điểm cơ thể của bản thân như:

Lượng máu kinh nguyệt

Lượng dịch kinh nguyệt có thể bị ảnh hưởng vì một số lý do và thay đổi qua các giai đoạn khác nhau của cuộc đời. Vì vậy, việc xác định lượng máu kinh nguyệt sẽ giúp bạn chọn được kích thước cốc kinh nguyệt phù hợp.

Lượng máu kinh nguyệt được xác định là nhiều khi: lượng máu chảy ra trong toàn bộ chu kỳ khoảng 80ml, bạn dùng hết 16 miếng băng vệ sinh hoặc cần thay băng vệ sinh vài giờ một lần.

Chọn cốc nguyệt san theo lượng máu chảy ra trong kỳ kinh nguyệt

Độ tuổi

Thanh thiếu niên và phụ nữ trẻ thường thích cốc nguyệt san cỡ nhỏ hơn vì dễ đặt vào âm đạo, đồng thời tạo cảm giác thoải mái hơn.

Do thay đổi nội tiết tố, một số phụ nữ khi già có thể bị sa sàn chậu, các cơ tử cung và âm đạo trở nên yếu, không còn đủ sức căng để giữ cốc nguyệt san ở đúng vị trí. Do đó, việc sử dụng cốc nguyệt san có kích thước lớn sẽ phù hợp hơn.

Thanh thiếu niên thường thích cốc nguyệt san cỡ nhỏ hơn vì dễ đặt âm đạo

Tình trạng mang thai và sinh con

Mang thai là một hành trình mang tính cá nhân cao và mọi người đều có những biến đổi khác nhau khi trải qua thai kỳ. Thông thường, âm đạo sẽ giãn ra sau sinh với những người sinh con qua đường âm đạo, vì vậy kích thước cốc nguyệt san lớn sẽ phù hợp .

Lưu ý, bạn nên tránh sử dụng cốc nguyệt san khi mang thai và khi bị chảy máu hoặc tiết dịch sau sinh.

Phụ nữ mang thai và bị chảy máu hoặc tiết dịch sau sinh không nên dùng cốc nguyệt san

Cổ tử cung

Vì cốc nguyệt san được đặt trong ống âm đạo, nằm bên dưới cổ tử cung nên chiều cao cổ tử cung hay chiều dài âm đạo có thể là một yếu tố giúp bạn tìm được loại cốc nguyệt san phù hợp. Ví dụ, nếu bạn có cổ tử cung ngồi thấp hơn thì mẫu ngắn sẽ phù hợp hơn. 

Để có kết quả tốt nhất, bạn nên đo chiều cao cổ tử cung khi bạn đang trong kỳ kinh nguyệt vì cổ tử cung của bạn có thể di chuyển trong suốt chu kỳ.

Chiều cao cổ tử cung liên quan đến việc lựa chọn chiều dài cốc nguyệt san

Lối sống

Nếu bạn là người có lối sống năng động, thường xuyên tập thể dục thể thao và đặc điểm cơ sàn chậu khỏe, cốc nguyệt san cứng sẽ phù hợp với bạn. Vì cốc nguyệt san quá mềm dễ bị xệ, xê dịch, biến dạng khi vận động và gây tràn dịch kinh nguyệt.

Người hay vận động nên chọn cốc nguyệt san cứng

Bàng quang

Đối với những người gặp bất kỳ vấn đề nào về bàng quang nên chọn loại cốc nguyệt san mềm. Độ cứng của cốc có thể gây áp lực lên bàng quang và khiến bạn buồn đi vệ sinh liên tục.  

Người gặp vấn đề về bàng quang nên chọn loại cốc nguyệt san mềm

4 Cốc nguyệt san có mấy size?

Kích thước cốc nguyệt san thường phản ánh độ rộng của cốc hơn là lượng chất lỏng mà nó có thể chứa. Cốc nguyệt san có 2 size phổ biến là:

• Kích thước nhỏ được gọi là size 1 hoặc A.
• Kích thước lớn được gọi là size 2 hoặc B.

Tuy nhiên không có kích thước tiêu chuẩn cho cốc nguyệt san, mỗi hãng sản xuất sẽ có thông số khác nhau cho từng size. Tổng chiều dài cốc nguyệt san dao động từ 40mm đến 78,6mm và đường kính tối đa dao động từ 39mm đến 48,7mm.

Cốc nguyệt san thường có 2 size phổ biến là nhỏ và lớn

5 Cách chọn size cốc nguyệt san phù hợp

Để lựa chọn cốc nguyệt san phù hợp với cơ thể cần phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:

• Chiều cao cổ cung hay chiều dài âm đạo để chọn chiều dài cốc.
• Lượng dịch kinh nguyệt, kích thước âm đạo, lối sống để chọn cốc size lớn hay nhỏ.
• Dựa vào độ nhạy cảm và sự thoải mái để chọn cốc có độ cứng vừa phải hay mềm.

Tuy nhiên, việc chọn kích thước cốc nguyệt san chủ yếu dựa trên nhu cầu và cảm giác cá nhân. Một số phụ nữ cảm thấy thoải mái với kích thước nhỏ, trong khi những người khác có thể thích kích thước lớn hơn. Đó là lý do tại sao bạn nên thử nhiều loại cốc nguyệt san của nhiều hãng khác nhau để tìm ra loại phù hợp nhất với mình.

Thật tốt khi hiện nay hầu hết các nhà sản xuất đều có hướng dẫn riêng về kích thước cốc nguyệt san của họ. Bạn hãy đọc kỹ thông tin từ nhà sản xuất để chọn size cốc nguyệt san phù hợp.

Chiều dài cốc nguyệt san cần phải phù hợp với chiều dài âm đạo

6 Một số thương hiệu cốc nguyệt san phổ biến

6 thương hiệu cốc nguyệt san nổi tiếng hiện nay gồm:

• Lunette: size 1 dành cho người có lượng máu kinh nguyệt ít đến trung bình và size 2 cho lượng máu trung bình đến nhiều.
• DivaCup: size 0 dành cho người dưới 18 tuổi mới có kinh nguyệt, size 1 dành cho người từ 19 đến 30 tuổi với lượng dịch kinh nguyệt trung bình và size 2 dành cho người từ 30 tuổi trở lên hoặc có lượng máu kinh nhiều hơn.
• MeLuna: cung cấp cốc có chiều dài ngắn hơn dành cho người có cổ tử cung thấp với 4 size khác nhau, phù hợp cho cả thanh thiếu niên và phụ nữ đã sinh đẻ nhiều lần.
• Lena: size nhỏ cho người mới bắt đầu sử dụng và người có cổ tử cung thấp, size lớn cho người dùng có kinh nghiệm hoặc có lượng máu kinh nhiều, size nhỏ và mềm hơn cho người có cơ thể nhạy cảm. 
• Cora: size 1 cho người mới sử dụng hoặc có lượng máu kinh ít đến trung bình, size 2 cho người đã sinh đẻ hoặc có lượng máu kinh trung bình đến nhiều.
• Intimina: một size cho người mới bắt đầu và một size có thể cuộn lại như tampon để mang lại sự thoải mái cho người có cổ tử cung cao hoặc lượng máu kinh nhiều.

Một số thương hiệu cốc nguyệt san nổi tiếng

7 Một số câu hỏi liên quan

Sự thoải mái khi sử dụng cốc nguyệt san?

Sử dụng cốc nguyệt san có cảm giác tương tự như dùng băng vệ sinh - bạn biết chúng ở đó nhưng chúng không gây khó chịu. Bạn chỉ có thể cảm thấy khó chịu khi cốc nguyệt san không phù hợp với cơ thể: cốc quá lớn hoặc quá cứng.

Nếu bạn cảm thấy đau hay khó chịu mặc dù đang sử dụng cốc nguyệt san đúng kích cỡ, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Vì điều này có thể liên quan đến các bệnh lý gây đau như viêm âm đạo.

Sử dụng cốc nguyệt san không gây khó chịu

Có nên sử dụng cốc nguyệt san khi bị đau bụng kinh dữ dội

Đau bụng kinh bắt nguồn từ tử cung, không phải do vị trí đặt cốc nguyệt san. Và việc đau bụng kinh cũng không phải là rào cản khi bạn muốn sử dụng cốc nguyệt san.

Một số người cảm thấy cốc nguyệt san có thể giúp giảm bớt triệu chứng đau bụng kinh, trong khi những người khác lại nhận thấy chúng khiến tình trạng đau trở nên tồi tệ hơn. Hiện vẫn chưa có kết quả nghiên cứu khoa học nào cho vấn đề này.

Cốc nguyệt san không phải là nguyên nhân gây đau bụng kinh

Sử dụng cốc nguyệt san có ảnh hưởng khi đi vệ sinh không?

Bạn có thể đi vệ sinh bình thường khi sử dụng cốc nguyệt san. Vì cốc được đặt trong âm đạo nên sẽ không cản trở việc đi tiểu hay đi tiêu. 

Tuy nhiên, một áp lực nào đó có thể đẩy cốc nguyệt san xuống ống âm đạo. Vì vậy, tốt nhất bạn nên kiểm tra cốc nguyệt san vẫn ở đúng vị trí sau khi đi vệ sinh.

Cốc nguyệt san không gây cản trở khi đi vệ sinh

Đeo cốc nguyệt san sai kích cỡ có ảnh hưởng gì không?

Đeo cốc nguyệt san sai kích cỡ gây ra nhiều vấn đề như:

• Size kích cỡ làm tràn dịch kinh nguyệt.
• Cốc quá nhỏ có thể bị hút vào trong cổ tử cung gây đau hoặc sa tử cung khi lấy ra.
• Cốc quá lớn có thể gây áp lực lên các mô xung quanh âm đạo và làm cản trở dòng nước tiểu.

Đeo cốc nguyệt san sai kích cỡ làm tràn dịch kinh nguyệt

Xem thêm:

• 10 cách chữa viêm âm đạo tại nhà an toàn, hiệu quả và cách phòng ngừa
• Top 21 dung dịch vệ sinh phụ nữ bác sĩ khuyên dùng cho các chị em

Hy vọng bài viết trên đã mang đến những thông tin hữu ích giúp bạn đọc lựa chọn được size cốc nguyệt san phù hợp với mình. Bạn nhớ mua cốc nguyệt san có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe nhé!