Bí quyết chống lão hóa ở tuổi 20, 30 và 40 cho chị em phụ nữ

Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ và Chuyên gia chăm sóc sức khỏe TS Geeta Grewal chia sẻ các bí quyết ngăn ngừa lão hóa theo độ tuổi.

Ở tuổi 20

Để chăm sóc da chống lão hóa, bạn nên tập trùng vào phòng ngừa hơn là lo lắng về việc bị lão hóa trong tương lai.

Mối quan tâm chính ở lứa tuổi này là mụn trứng cá, nám, mụn đầu đen, da nhờn và da xỉn màu thường do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.

Điều cần thiết là bạn phải tuân theo một lối sống lành mạnh, ăn uống bổ dưỡng với đầy đủ các loại rau xanh.

Nhớ tẩy trang trước khi đi ngủ và thoa kem dưỡng ẩm để lỗ chân lông không bị bít tắc, tránh các vấn đề về sắc tố và mụn đầu đen.

Thoa lại kem chống nắng: Dù bạn đã thoa kem chống nắng mỗi ngày nhưng có thể bạn không biết rằng chỉ thoa một lần là không đủ. 

Bỏng nắng, sạm da, phát ban, ngứa ngáy, thậm chí ung thư da có thể bị gây ra do tiếp xúc với bức xạ có hại của ánh nắng mặt trời.

Đừng bỏ qua các vấn đề về da: Có rất nhiều vấn đề về da xuất hiện ở độ tuổi này, trong đó có mụn trứng cá. Bạn cần thay đổi chu kỳ chăm sóc da vì đây là độ tuổi bắt đầu thay đổi nội tiết tố.

Ở tuổi 30

Ở độ tuổi này bạn cần nỗ lực quan tâm nhiều hơn đến chế độ dinh dưỡng vì đây là thời điểm mà quá trình đồng hóa của cơ thể trở nên chậm lại.

Bạn cần có những buổi làm việc tích cực hơn với chuyên gia thẩm mỹ và chăm sóc da tùy thuộc vào mức độ lão hóa của bạn.

Đây cũng là thời điểm mà tình trạng viêm nhiễm bắt đầu hình thành trên da nhiều hơn

Ở tuổi 40

Đây là lứa tuổi bạn có nếp nhăn sâu, chảy xệ và mất nước.

Bạn cần tuân thủ một số quy trình điều trị giúp sản xuất collagen, tiêm axit hyaluronic.

Bạn cần kiểm soát và duy trì cân nặng khỏe mạnh trong giai đoạn này. Nên bắt đầu từ khoảng cuối độ tuổi 20 vì nếu cân nặng không được kiểm soát ở độ tuổi này, bạn sẽ gặp khó khăn ở tuổi 40.

Dư thừa chất béo trong cơ thể làm tăng tình trạng viêm và có thể gây ra nhiều bệnh mãn tính khác nhau bao gồm tiểu đường, tăng huyết áp, các bệnh tim mạch và ung thư.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần duy trì lối sống lành mạnh và sức khỏe tinh thần tích cực.

Giữ liên lạc với chuyên gia thẩm mỹ và đảm bảo đến khám để điều trị 1-2 tháng một lần.

(Theo Times of India)