Tỏi với mật ong có giúp bạn giảm cân không?
Theo Times of India, thực tế không có bằng chứng chắc chắn nào chứng minh rằng dùng tỏi và mật ong kết hợp có thể giúp bạn giảm cân.
Ảnh minh họa
Tuy nhiên điều này không có nghĩa là bạn không thể thử.
Cả hai thành phần này đều có những lợi ích sức khỏe riêng biệt. Chúng có thể không trực tiếp giúp bạn giảm cân hoặc đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, nhưng chúng chắc chắn có thể hỗ trợ kế hoạch giảm cân của bạn.
2. Tỏi với mật ong có thể hỗ trợ giảm cân như thế nào?
Tỏi rất giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin B6 và C, chất xơ, mangan, canxi, có thể đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân.
Theo một thí nghiệm được thực hiện trên chuột, ăn tỏi trong 8 tuần có thể giúp giảm tỷ lệ chất béo tích trữ trong cơ thể.
Tỏi cũng có thể tăng cường khả năng miễn dịch, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và tăng cường trao đổi chất.
Mặt khác, mật ong đóng vai trò như một loại nhiên liệu trong cơ thể giúp sản xuất glucose để tạo năng lượng
Glucose duy trì nồng độ đường trong não ở mức cao và buộc não tiết ra các hormone đốt cháy chất béo.
Đặc tính chống viêm của mật ong giúp giảm viêm và ngăn ngừa các bệnh do các gốc tự do gây ra.
3. Cách ăn tỏi với mật ong để hỗ trợ giảm cân
Tỏi bóc vỏ, dập nhỏ. Cho một thìa cà phê mật ong vào chén nhỏ, trộn với tỏi đã dập nhỏ.
Trộn đều 2 thành phần này và để yên trong 15-20 phút. Ăn vào sáng sớm khi bụng đói.
Bạn cũng có thể làm nhiều mẻ và bảo quản trong tủ lạnh đến 3 ngày.
Lưu ý:
Bạn chỉ nên dùng công thức này 1 lần/ngày và không ăn quá 2 tép tỏi. Ăn quá nhiều tỏi có thể gây hôi miệng, cảm giác nóng trong miệng hoặc dạ dày, ợ chua, đầy hơi, buồn nôn, nôn mửa, mùi cơ thể và tiêu chảy.
Nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc dùng bất kỳ loại thuốc làm loãng máu nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng tỏi và mật ong cùng nhau.
(Theo Times of India)
