Nhiều người có thói quen tập thể dục vào buổi tối, sau ngày dài làm việc mệt mỏi. Liệu đây có phải thời điểm lí tưởng để chúng ta tập thể dục?
Cơ thể mỗi người có những phản ứng khác nhau với việc tập luyện vào từng thời điểm trong ngày. Bạn nên chọn bài tập thể dục, thời gian tập luyện phù hợp nhất để tăng cường năng lượng và cải thiện sức khỏe một cách tốt nhất.
Cùng Gia Đình Mới tham khảo trong video dưới đây