8 thói quen tuy mất vệ sinh nhưng không ngờ lại tốt cho sức khỏe

1. Đi tiểu trong khi tắm

Một nghiên cứu đã chứng minh khoảng 75% mọi người đều từng đi tiểu trong khi tắm. Chúng ta thường nghĩ rằng thói quen này khá mất vệ sinh nhưng nó cũng mang lại những lợi ích nhất định.

Khi đi tiểu trong lúc tắm, axit uric và amoniac trong nước tiểu của bạn sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm nấm ngón chân.

Ngoài ra, việc đi tiểu trong khi tắm cũng giúp bạn tiết kiệm nước và giấy vệ sinh. Đi tiểu trong khi tắm một lần/ngày trong 50 ngày có thể giúp bạn tiết kiệm một cuộn giấy vệ sinh.

2. Khạc nhổ

Chúng ta luôn coi việc khạc nhổ nơi công cộng là một hành động thiếu lịch sự và mất vệ sinh. Tuy nhiên, trong quá trình tập luyện thể thao, việc này lại giúp bạn dễ thở hơn.

Thông thường chúng ta hít thở bằng mũi, nhưng khi tập thể thao, chúng ta có xu hướng thở ra bằng miệng. Điều này khiến chúng ta sản xuất nhiều nước bọt hơn và vô tình gây cản trở việc hít thở.

Vì thế, trong quá trình tập luyện bạn nên loại bỏ các chất nhờn dư thừa trong miệng bằng cách nhổ chúng trong nhà vệ sinh hoặc ở nơi thích hợp.

3. Nhai kẹo cao su

Một nghiên cứu tại trường Đại học bang Louisiana chỉ ra rằng, người có thói quen nhai kẹo cao su sau bữa trưa sẽ ít thèm ăn hơn vào khoảng thời gian còn lại trong ngày. Những người này cũng sẽ ít ăn những đồ ăn giàu calo hơn nếu họ nhai keo cao su trong khoảng 1-3 giờ sau khi ăn trưa. Vì vậy, mặc nhai kẹo cao su có thể ngăn chặn các cơn thèm ăn, giúp bạn ăn ít hơn và kiểm soát được việc lên cân.

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, nhai kẹo cao su có thể tăng cường lượng máu lên não bộ khoảng 25-40%, từ đó giúp bạn tập trung, cải thiện trí nhớ và khả năng nhận thức.

Nhai kẹo cao su cũng giúp giải thỏa căng thẳng, lo âu, cải thiện hệ tiêu hóa, phòng ngừa sâu răng và giảm triệu chứng khô miệng.

4. Xì hơi

Cơ thể của bạn xì hơi để giải phóng khí khoảng 14 lần/ngày và khoảng 3-5 lần trong khi ngủ.

Như một quy luật, đường tiêu hóa của bạn bắt đầu sản xuất Cacbon điôxít và mêtan khoảng 6 giờ sau khi ăn, việc xì hơi giúp cơ thể bạn loại bỏ chúng. Nếu bạn cố gắng giữ khí bên trong chỉ vì muốn giữ phép lịch sự, điều đó có thể khiến bạn bị đau bụng hoặc đầy hơi.

5. Ợ hơi

Chúng ta thường hay ợ hơi sau khi ăn xong hoặc uống nước có ga, bởi dạ dày chúng ta khi đó chứa nhiều không khí và axit, vì muốn làm giảm áp lực trong dạ dày nên cơ thể phải đào thải lượng không khí này thoát ra theo đường miệng.

Vì thế, việc ợ hơi là điều hoàn toàn bình thường để giúp cơ thể thoải mái hơn. Nhưng nếu bị ợ hơi nhiều lần trong ngày thì bạn cần đi khám bác sĩ, vì đó có thể là triệu chứng của một số bệnh về đường tiêu hóa.

6. Cắn móng tay

Theo CBS News, các nhà khoa học đã nghiên cứu thói quen mút tay, cắn móng tay trên 1000 trẻ em New Zealand ở độ tuổi 5-11 tuổi, rồi kiểm tra các bệnh dị ứng da khi chúng 13 và 32 tuổi. Kết quả cho thấy nguy cơ bị dị ứng của trẻ thường xuyên mút ngón tay hoặc cắn móng tay chỉ khoảng 38% trong khi tỷ lệ này ở trẻ không có những thói quen trên là 49%. 

Tác giả Malcolm Sears từ Đại học McMaster (Canada) giải thích: "Nếu mút tay hoặc cắn móng tay, trẻ sẽ kích thích hệ thống miễn dịch nhờ cho phép bản thân tiếp xúc với vi khuẩn". Phát hiện này khẳng định thêm "thuyết vệ sinh", nghĩa là trẻ càng sống sạch sẽ càng dễ mắc bệnh dị ứng.

Tuy nhiên, thói quen này thường bị coi là mất vệ sinh và thiếu lịch sự nếu làm ở nơi công cộng.

7. Ăn... gỉ mũi

Nghiên cứu cho thấy rằng gỉ mũi có chứa mucin của nước bọt tạo thành một hàng rào chống lại các vi khuẩn gây bệnh. Hơn nữa, có bằng chứng cho thấy chất nhầy trong nước mũi có thể phòng ngừa nhiễm trùng đường hô hấp, loét dạ dày và HIV.

Bác sĩ chuyên khoa phổi người Áo, Friedrich Bischinger chỉ ra rằng: "Việc ăn gỉ mũi là một cách tuyệt vời để tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Về mặt y học điều này rất hợp logic và là một điều hoàn toàn tự nhiên".

"Với hệ miễn dịch, mũi là một bộ lọc trong đó rất nhiều vi khuẩn được thu thập, và khi hỗn hợp này vào trong ruột, nó có tác dụng giống như một loại thuốc."

8. Lười tắm

Ai cũng nghĩ rằng tắm rửa sẽ giúp cơ thể sạch sẽ hơn. Tuy nhiên việc này chỉ đúng về mặt tâm lý, còn xét về khoa học thì điều đó lại không hoàn toàn đúng.

Nếu bạn tắm mỗi ngày, bạn sẽ vô tình rửa đi một số loại tinh dầu trên da và tóc. Việc dùng xà bông cũng gây tổn hại cho làn da mà nhiều người không ngờ tới. Xà bông chứa nhiều hóa chất tẩy rửa sẽ loại bỏ dầu nhờn trên da khiến làn da của bạn trở nên khô ráp và kết cấu các lớp biểu bì thô hơn.

Ngoài ra, việc tắm mỗi ngày còn làm ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có lợi vốn làm nhiệm vụ giúp da và cơ thể khỏi nhiễm trùng. Càng tắm thường xuyên thì việc hủy hoại lớp tế bào càng nghiêm trọng. Bởi vậy, đôi khi chúng ta cũng cần "lười" một chút để da có thời gian tái tạo và phục hồi.

Theo Brightside