1. Cải thiện lưu thông máu
Tuần hoàn máu của chúng ta tăng lên khi chúng ta tắm nước lạnh.
Khi thân nhiệt ấm và nước lạnh, các tế bào cơ thể sẽ di chuyển nhanh hơn để mang lại sự cân bằng của nhiệt độ cơ thể.
Nước lạnh cũng làm tăng nhịp tim và tăng lượng oxy nạp vào của chúng ta.
2. Da sáng, tóc bóng mượt
Tắm bằng nước nóng có xu hướng làm khô da.
Ngược lại, tắm nước lạnh có thể làm se khít lỗ chân lông trên da, giảm viêm và các vấn đề về mụn trứng cá.
3. Giải độc
Nước lạnh cũng có thể giải độc cơ thể.
Tắm nước lạnh vào sáng sớm có thể giúp bạn loại bỏ các chất độc, bụi bẩn cũng như lượng dầu thừa ra khỏi cơ thể.
4. Giảm căng thẳng
Tắm nước lạnh cũng có tác dụng giảm căng thẳng. Nó làm dịu tâm trạng của bạn và giảm trầm cảm.
Tắm nước lạnh cũng có thể giúp hết lười biếng và mệt mỏi. Vì vậy, hãy giải tỏa mọi lo lắng của bạn bằng cách tắm nước lạnh.
5. Ngủ ngon
Tắm nước lạnh có thể mang lại giấc ngủ ngon và chữa rối loạn giấc ngủ. Đó là lý do tại sao bạn nên tắm trước khi đi ngủ, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và bình tĩnh ngay lập tức.
6. Chống lão hóa
Tắm nước lạnh thường xuyên có thể làm cho làn da của bạn trở nên siêu mềm mịn và đảo ngược dấu hiệu lão hóa.
Tắm nước lạnh cũng có thể chữa trị các tình trạng sâu dưới da.
7. Giảm cân
Tắm nước lạnh còn có thể đốt cháy calo nhanh hơn, tăng mức năng lượng và cuối cùng dẫn tới tăng cân.
(Theo Pinkvilla)
Tin liên quan
Tags:
