4 yếu tố gây rối loạn kỳ kinh nguyệt, mắc 2/4 tử cung sớm bị 'phá nát'

Để bảo vệ sức khỏe tử cung, chị em cần lưu ý không làm những việc sau.

4 yếu tố gây rối loạn kỳ kinh nguyệt, mắc 2/4 tử cung sớm bị 'phá nát' 0

1. Ăn uống không lành mạnh

4 yếu tố gây rối loạn kỳ kinh nguyệt, mắc 2/4 tử cung sớm bị 'phá nát' 1

Theo các chuyên gia sức khỏe, chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe nhất là nữ giới, thói quen ăn uống có thể tác động đến chu kỳ kinh nguyệt và sức khỏe của buồng trứng, tử cung.

Trong thời kỳ hành kinh, các chị em tuyệt đối không được ăn các món cay nóng hay đồ lạnh bởi nó sẽ gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt đồng thời gây hại cho tử cung.

Cân nhắc việc sử dụng các loại thực phẩm, hạn chế ăn đồ ngọt bởi đây là một trong những nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa tử cung đến sớm hơn bình thường.

Nên ăn nhiều trái cây, rau xanh, hạn chế ăn các món chiên rán, cay nóng...

2. Thời gian làm việc không khoa học

4 yếu tố gây rối loạn kỳ kinh nguyệt, mắc 2/4 tử cung sớm bị 'phá nát' 2

Ngủ đủ giấc, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý là rất quan trọng, đây là 1 một trong những yếu tố quyết định đến việc cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.

Vì thế, cân đối thời gian làm việc, nghỉ ngơi là việc làm cần thiết. Nếu thường xuyên thức khuya, làm việc không ngưng nghỉ sẽ làm mất cân bằng hormone gây rối loạn kinh nguyệt. Nếu tình trạng này kéo dài còn có thể dẫn đến một số bệnh phụ khoa, đe dọa sức khỏe của tử cung, buồng trứng.

3. Stress kéo dài

4 yếu tố gây rối loạn kỳ kinh nguyệt, mắc 2/4 tử cung sớm bị 'phá nát' 3

Có thể bạn chưa biết, stress trong 1 thời gian dài cũng có thể gây rối loạn hormone trong cơ thể. Đây là lý do các chị em hay cáu gắt và tức giận khi bị căng thẳng nhất là vào thời kỳ "rớt dâu".

Người thường xuyên bị stress có thể bị chậm kinh hoặc mất kinh kèm theo chứng đau bụng dữ dội đồng thời lượng kinh nguyệt ra thất thường hơn so với người khác.

Không những thế, khi bị stress kéo dài, cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormon corticoid để đối phó với tình trạng căng thẳng, tuy nhiên hormone này lại gây ức chế hệ thống miễn dịch từ đó làm giảm khả năng bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây ung thư.

4. Béo phì

4 yếu tố gây rối loạn kỳ kinh nguyệt, mắc 2/4 tử cung sớm bị 'phá nát' 4

Nghiên cứu cho thấy, người bị béo phì  ngoài việc làm rối loạn nội tiết tố khiến chị em dễ mắc chứng rối loạn kinh nguyệt thì còn làm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, đa nang buồng trứng và tử cung hơn so với bình thường.

Bên cạnh đó.phụ nữ béo phì, thừa cân thường khó mang thai hoặc khi mang thai thì nguy cơ rủi ro trong thai kỳ cao hơn so với người bình thường.

Thanh Hương

Tin liên quan

© CƠ QUAN CHỦ QUẢN: VIỆN NGHIÊN CỨU GIỚI VÀ PHÁT TRIỂN. 

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 292/GP-BTTTT ngày 23/6/2017 do Bộ Thông tin- Truyền thông cấp. Tên miền: giadinhmoi.vn/

Tổng biên tập: Đặng Thị Viện. Phó Tổng biên tập: Phạm Thanh, Trần Trọng An. Tổng TKTS: Nguyễn Quyết. 

Tòa soạn: Khu Đô thị mới Văn Quán, phường Phúc La, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội, Việt Nam. 

Văn phòng làm việc: Nhà C3 làng quốc tế Thăng Long, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội.  

Điện thoại: 0868-186-999, email: [email protected]

Thông tin toà soạn | Liên hệ | RSSBÁO GIÁ QUẢNG CÁO Bất động sản- Tài chính