1. Nước chanh gừng ấm
Kết hợp nước ấm với gừng tươi giã dập và nước cốt chanh sẽ tạo ra một loại đồ uống giúp đốt cháy chất béo mạnh mẽ.
Gừng chứa các hợp chất có thể giúp cải thiện quá trình trao đổi chất. Chanh được biết đến với đặc tính giải độc, hỗ trợ tiêu hóa và giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
Uống hỗn hợp này vào buổi sáng có thể khởi động quá trình trao đổi chất trong ngày của bạn. Lưu ý tránh thêm chanh nếu nó không phù hợp với bạn.
2. Nước quế mật ong ấm
Sự kết hợp của quế, mật ong với nước ấm tạo ra một loại đồ uống nhẹ nhàng, thơm ngon và có thể hỗ trợ giảm cân.
Quế có thể giúp điều hòa lượng đường trong máu. Trong khi đó, mật ong mang lại vị ngọt tự nhiên và chứa các hợp chất có thể hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
3. Trà xanh chanh gừng
Trà xanh nổi tiếng là có nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có cả khả năng hỗ trợ giảm cân.
Nồng độ chất chống oxy hóa và catechin cao trong trà xanh giúp tăng cường trao đổi chất và tăng cường đốt cháy chất béo.
Thêm một lát chanh giúp tăng cường đặc tính chống oxy hóa của trà và hỗ trợ giải độc.
Ngoài ra, gừng giã dập còn thúc đẩy quá trình tiêu hóa, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
4. Trà hoa cúc mật ong quế
Trà hoa cúc nổi tiếng với đặc tính làm dịu. Kết hợp trà hoa cúc với một thìa mật ong để tạo vị ngọt tự nhiên và rắc một chút quế để có tác dụng tăng cường trao đổi chất sẽ tạo ra một loại đồ uống nhẹ nhàng, thơm ngon cho mùa đông.
Thức uống này không chỉ giúp thư giãn mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng bằng cách hạn chế cảm giác thèm ăn vào đêm khuya và thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn - điều cần thiết để giảm cân và khỏe mạnh.
>>> 5 thực phẩm tăng cường trao đổi chất giúp bạn giảm cân hiệu quả
(Theo Times of India)
Tin liên quan
Tags:
