12 tác dụng của tinh dầu sả chanh đối với sức khỏe bạn nên biết

Tinh dầu sả chanh là lựa chọn phổ biến với mùi hương dễ chịu và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sản phẩm lành tính và dễ sử dụng. Khám phá thêm trong bài viết dưới đây!

Chanh là gì? Sả là gì?

Chanh thuộc họ Cam (Rutaceae), tên khoa học là Citrus aurantifolia có nguồn gốc từ Đông Nam Á và sau này được trồng phổ biến khắp nơi. Thân cây thường cao khoảng 5m, có gai. Các bộ phận thường dùng của chanh: quả, lá, vỏ và rễ được ứng dụng nhiều trong đời sống hiện nay.

Sả có hai loại là sả chanh và sả Java. Đặc điểm để phân biệt là quan sát thân của cây sả. Đối với sả chanh thân có màu hơi tím hoặc trắng xanh có nguồn gốc từ Ấn Độ. Còn sả Java thường có màu đỏ tím hoặc hồng và xuất xứ từ Indonesia. Những bộ phận của sả được ứng dụng trong đời sống là thân và lá.

Ngoài các giá trị dinh dưỡng khi sử dụng riêng lẻ chanh và sả thì khi chúng ta kết hợp cả hai thành phần này với nhau để tạo ra tinh dầu sả chanh cũng mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe hằng ngày.

1 Xua đuổi muỗi và côn trùng

Khi vào mùa mưa thường xuất hiện rất nhiều muỗi và các loại côn trùng khác có khả năng gây hại cho sức khỏe. Một trong những cách rất hữu dụng để tránh bị đốt chính là sử dụng tinh dầu sả chanh.

Tinh dầu sả chanh có thể đuổi muỗi và côn trùng nhờ các hoạt chất như citral và geraniol. Bạn có thể bôi một ít lên da hoặc quần áo để phát huy hiệu quả cao nhất. Ngoài ra, nó cũng ngăn chặn bọ chét ở thú cưng.

Tinh dầu sả chanh giúp xua đuổi muỗi và côn trùng rất hiệu quả

2 Khử khuẩn, làm sạch không khí

Tinh dầu sả chanh có khả năng khử khuẩn mạnh mẽ nhờ chứa hàm lượng cao hoạt chất citral. Khi sử dụng để xông nhà có thể tiêu diệt được nấm mốc, virus và khử được những mùi hôi gây ô nhiễm không khí đồng thời hạn chế được sự phát triển của vi khuẩn trong không gian sống hằng ngày.

Tinh dầu sả chanh giúp chống lại vi khuẩn và nấm mốc

3 Thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng

Tinh dầu sả chanh với mùi hương dịu nhẹ, dễ chịu giúp cơ thể thư giãn và giảm stress, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn.

Tinh dầu sả chanh có mùi hương dễ chịu giúp giảm tình trạng căng thẳng

4 Giảm đau nhức cơ bắp

Tinh dầu sả chanh có thể giúp giảm đau cơ bắp nhờ vào tính chất chống viêm. Massage với hỗn hợp này cùng các loại dầu khác sẽ giúp làm dịu cơn đau và mang lại cảm giác thoải mái hơn. Đây là một cách tự nhiên, hiệu quả để giảm đau và thư giãn cơ thể.

Khi thoa tinh dầu sả chanh lên vùng cơ đau nhức giúp làm dịu được cơn đau

5 Tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch

Trong tinh dầu sả chanh chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng. Đồng thời trong tinh dầu chanh sả cũng có hiệu quả chữa các bệnh đường hô hấp nhờ giảm số lượng cytokine giúp bệnh nhanh hồi phục hơn.

Trong tinh dầu sả chanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể

6 Cải thiện sức khỏe làn da

Trong tinh dầu chanh sả chứa hoạt chất có tính kháng khuẩn cao nên có thể hỗ trợ điều trị một số tình trạng về da và giúp thông thoáng lỗ chân lông. Cách sử dụng cũng rất đơn giản chỉ cần hòa tinh dầu vào sữa tắm hoặc kem dưỡng da hàng ngày giúp da trở nên chắc khỏe hơn.

Sử dụng tinh dầu sả chanh chung với sữa tắm giúp da được mịn màng

7 Dưỡng tóc và da đầu

Khi sử dụng 2 - 3 giọt tinh dầu chanh sả pha loãng với nước dùng cho tóc khi tắm, massage đều để tinh dầu thấm được dưỡng chất có thể cải thiện da đầu trở nên tốt hơn và tóc được mềm mượt hơn.

Sử dụng tinh dầu sả chanh ủ lên tóc khi tắm giúp tóc trở nên suôn mượt hơn

8 Cải thiện sức khỏe tiêu hóa

Tinh dầu sả chanh cũng có thể hỗ trợ điều trị các bệnh lý về dạ dày như rối loạn dạ dày ruột và viêm dạ dày tá tràng nhờ vào hoạt chất aldehydes.

Thêm 1-2 giọt tinh dầu sả chanh vào trà và thưởng thức hàng ngày để tận dụng hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng tinh dầu sả chanh giúp cải thiện các triệu chứng đau dạ dày

9 Cải thiện sức khỏe tóc

Khi bị các vấn đề về tóc như rụng nhiều, ngứa và gàu có thể cải thiện bằng cách sử dụng tinh dầu sả chanh để ủ tóc. Nhờ khả năng kháng khuẩn cao có thể làm sạch da đầu và cung cấp dưỡng chất giúp nang tóc được chắc khỏe hơn.

Tinh dầu sả chanh kháng khuẩn, làm sạch da đầu và nuôi dưỡng nang tóc, giúp tóc chắc khỏe

10 Chống oxy hóa

Bên cạnh khả năng kháng khuẩn, hoạt chất citrat còn được nghiên cứu cho thấy có công dụng chống oxy hóa các tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Từ đó giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt có thể sử dụng lượng tinh dầu vừa phải pha loãng trên da không có vết thương giúp ức chế sự tiến triển của ung thư da.

Tinh dầu sả chanh chứa citrat có khả năng ức chế sự phát triển của ung thư da

11 Làm giảm cholesterol trong máu

Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng khi dùng sản phẩm chiết xuất từ tinh dầu sả chanh với người có bệnh mỡ máu được cải thiện đáng kể sau khi sử dụng nhờ giảm được lượng ccholesterol xấu gây hại và duy trì sự ổn định của triglycerid cho cơ thể. Điều này giúp thúc đẩy lưu thông máu trong động mạch giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch.

Tinh dầu sả chanh giảm được lượng cholesterol xấu cho cơ thể

12 Làm giảm các triệu chứng của mãn kinh

Tinh dầu sả chanh không chỉ giúp giảm đau bụng và uể oải trong thời kỳ mãn kinh mà còn làm dịu tâm trạng căng thẳng. Đơn giản chỉ cần pha vài giọt vào nước ấm và uống. Đây là một cách tự nhiên và hiệu quả để giảm những cảm giác không thoải mái trong giai đoạn mãn kinh.

Tinh dầu sả chanh giúp giảm triệu chứng của thời kỳ mãn kinh

13 Cách nấu tinh dầu sả chanh tại nhà đơn giản và hiệu quả

Muốn tạo ra tinh dầu sả chanh cũng rất đơn giản bạn có thể tự thực hiện tại nhà.
Trước tiên cần chuẩn bị sẵn một số nguyên liệu cần thiết như:

• Bó sả đã được làm sạch.
• Vỏ chanh đã được bào nhỏ.
• Dầu thực vật (oliu, hạnh nhân, dầu hạt nho).
• Lọ thủy tinh đã rửa sạch.

Các bước tiến hành làm tinh dầu như sau

• Xay nhuyễn hỗn hợp chanh và sả.
• Cho hỗn hợp vừa xay vào lọ thủy tinh đã chuẩn bị sẵn.
• Sau đó, cho dầu thực vật vào lọ thủy tinh có sẵn chanh và sả cho đến khi đầy. Lắc đều chai cho hỗn hợp được trộn đều.
• Ủ hỗn hợp trong vòng 24 giờ ở nhiệt độ phòng.
• Sau khi tinh dầu đã dậy mùi hương có thể sử dụng trực tiếp hoặc sử dụng máy khuếch tán.

Lưu ý: Khi sử dụng tinh dầu sả chanh, nhớ pha loãng với dầu thực vật như dầu dừa, dầu olive trước khi thoa lên da.

14 Cách sử dụng tinh dầu sả chanh đúng cách an toàn và hiệu quả

Một vài cách để bạn có thể sử dụng tinh dầu sả chanh đúng cách đem lại hiệu quả tối đa như:

• Giúp thư giãn, giảm căng thẳng cho cơ thể: Khi hết hợp các loại dầu như dầu dừa, hạnh nhân với 1 lượng ít tinh dầu sả chanh và massage mỗi ngày sẽ giúp cơ thể giảm được mệt mỏi và stress.
• Sử dụng máy phun tinh dầu: Hiệu quả khi sử dụng tinh dầu sả chanh kết hợp máy phun sương giúp giải cảm nhờ tiết mồ hôi và tỉnh táo hơn.
• Dùng các sản phẩm được làm từ tinh dầu sả chanh: một số sản phẩm được kết hợp với tinh dầu sả chanh như dầu gội, sữa tắm giúp cơ thể được sảng khoái.
• Xông thơm phòng tắm: Khi dùng vài giọt tinh dầu lên sàn nhà tắm có thể giúp khử được mùi và giúp phòng tắm được thơm hơn.

Sử dụng máy phun sương để khuếch tán tinh dầu sả chanh giúp giải cảm

15 Lưu ý khi sử dụng tinh dầu sả chanh

Mặc dù tinh dầu sả chanh mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng cũng cần lưu ý về cách bảo quản cũng như sử dụng đúng cách để tránh gây độc hại cho sức khỏe. Dưới đây là một vài điều cần chú ý như:

• Không uống tinh dầu sả chanh trực tiếp, hãy pha loãng và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để biết cách dùng và sử dụng đúng liều lượng.
• Để giảm các nguy cơ biến đổi chất khi tiếp xúc với nhiệt độ cao cần tránh bảo quản gần lửa và ánh sáng trực tiếp chiếu vào.
• Một số người có thể bị dị ứng với tinh dầu sả chanh, do đó bạn nên sử dụng với một lượng thật ít lên vùng da nhỏ trên cánh tay để kiểm tra.
• Đối với các vùng da có vết thương hở, dị ứng không nên bôi tinh dầu vào tránh làm vết thương nhiễm trùng. Đặc biệt đối với vùng mắt rất nhạy cảm với tinh dầu nên cần tránh tiếp xúc trực tiếp để ngăn nguy cơ ảnh hưởng đến thị lực của bạn.
• Khi tinh dầu không bảo quản đúng cách sẽ làm giảm chất lượng và có khả năng tích tụ vi khuẩn gây hại cho cơ thể nên không sử dụng khi nghi ngờ tinh dầu đã hư.
• Khi sử dụng tinh dầu cần sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất để tránh tình trạng sử dụng nhầm tinh dầu đậm đặc gây ngộ độc.
• Để bảo quản tinh dầu tốt nhất nên đặt ở nơi thoáng mát.
• Những đối tượng đặc biệt như trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ hoặc thú cưng nhạy cảm với tinh dầu nên thận trọng.
• Tránh lửa khi sử dụng tinh dầu sả chanh để ngăn cháy nổ.
• Phụ nữ có thai không nên sử dụng tinh dầu sả chanh vì chúng có khả năng kích thích chảy máu gây ra sảy thai.

Hy vọng rằng bài viết trên đã đem đến cho bạn nhiều thông tin hữu ích về những lợi ích của tinh dầu sả chanh mang đến. Hãy chia sẻ ngay cho bạn bè và người thân của bạn để hiểu hơn về công dụng, cách dùng của tinh dầu sả chanh nhé.

Xem thêm:

• 17 tác dụng của tinh dầu tỏi đối với sức khỏe bạn cần biết
• 17 tác dụng của tinh dầu chanh đối với sức khỏe bạn cần biết
• Tinh dầu tràm: 9 Tác dụng, cách dùng, lưu ý khi sử dụng