10 mẹo chống nắng, chống nóng cho shipper trong mùa hè khắc nghiệt

Để chống nóng và chống nắng hiệu quả khi làm shipper giao hàng mùa hè, bạn có thể tham khảo một số mẹo sau đây.

1. Mặc quần áo chống nắng

Quần áo chống nắng là lớp khiên hiệu quả nhất để chống nắng nóng trong mùa hè.

Nên chọn quần áo sáng màu, thoáng mát, thấm mồ hôi và có chỉ số UPF (chỉ số bảo vệ khỏi tia tử ngoại, áp dụng cho các sản phẩm may mặc) cao để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

2. Áo quạt gió

Với những người lao động phải làm việc ngoài trời, việc trang bị một chiếc áo quạt gió sẽ giúp giảm bớt phần nào cái nóng khó chịu của mùa hè. 

Kiểu áo này thường có 2 quạt gió chạy pin gắn hai bên hông, một lần sạc pin có thể hoạt động tới 10 - 12 giờ.

3. Kem chống nắng

Bạn nên nhớ rằng kem chống nắng không phải là kem chống đen da hay làm trắng da, mà nó có tác dụng bảo vệ da khỏi những tổn thương gây ra do ánh nắng, tia UV, phòng ngừa ung thư da.

Do đó, sử dụng kem chống nắng và các sản phẩm chống nắng là điều cần thiết kể cả nam giới.

Bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 20 - 30 phút và thoa sau mỗi 2 giờ.

4. Bảo vệ phần đầu

Đội mũ bảo hiểm có kính chắn, mũ bảo hiểm fullface để bảo vệ đầu và mặt.

Có thể dùng khăn trùm đầu vải thun lạnh giúp thấm mồ hôi, tạo cảm giác thoáng mát, giảm bí bách khi đội mũ bảo hiểm.

5. Bảo vệ mắt

Đeo kính râm có khả năng chống tia UV để bảo vệ mắt.

6. Phụ kiện chống nắng khác

Trang bị thêm khẩu trang, găng tay, giày phù hợp để bảo vệ cơ thể.

7. Giữ nước

Mang theo bình nước và uống ít nhất 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày để tránh mất nước, say nắng.

8. Mang theo khăn ướt

Lau mặt và cơ thể khi ra mồ hôi nhiều.

9. Tìm chỗ đậu xe râm mát

Khi dừng xe chờ đợi, nên tìm chỗ đậu xe râm mát để tránh bị nắng nóng trực tiếp chiếu vào.

10. Sử dụng quạt mini

Giúp làm mát cơ thể khi nghỉ ngơi lúc không có đơn.

Xem thêm: 11 cách chống nóng hiệu quả khi ra đường, tránh sốc nhiệt, đột quỵ