Tiến sĩ Mỹ hé lộ ‘công thức vàng’ để tính tuổi thọ: Hãy tính xem bạn có thể sống bao lâu?

Chuyên gia Tâm lý, tiến sĩ Diana S Woodruff – Pak, khoa Thần kinh, Đại học Temple ở Philadelphia (Mỹ), sau hàng chục năm nghiên cứu về người già và tuổi thọ đã tổng hợp ra công thức tính tuổi thọ của mỗi người dựa trên những thói quen và đặc điểm của họ.

Theo đó, công thức tính này sẽ giống như một bài trắc nghiệm, bạn chỉ cần dùng giấy bút ghi chép cẩn thận và làm theo hướng dẫn chi tiết là biết được đáp án.

- Bước 1:

Để biết được tuổi thọ cơ bản của mình, bạn có thể tham khảo bảng kết quả được khảo sát dưới đây. Lưu ý, tuổi thọ được đưa ra trong bài viết này chưa bao gồm các yếu tố như: Chất lượng chăm sóc sức khỏe, thói quen sinh hoạt hàng ngày....

- Bước 2:

Từ kết quả đã có ở bảng tính tuổi thọ trung bình, bạn lấy ra con số tuổi thọ của mình làm chuẩn. Đơn cử, nếu bạn là nam giới, đang trong độ tuổi từ 30 - 39 thì tuổi thọ chuẩn của bạn là 74.

Tiếp theo, bạn hãy dựa trên thói quen, lối sống được liệt kê dưới đây để biết được con số chuẩn nhất.

+ Thói quen sinh hoạt:

Tập thể dục 3 lần một tuần: + 3 tuổi

Thích ăn trái cây và rau của quả thường xuyên: + 2 tuổi

Nuôi thú cưng, con vật trong nhà: + 1 tuổi

Hút thuốc nhiều hơn 2 gói/ngày: - 12 tuổi

Hút thuốc 1 ~ 2 gói/ngày: - 7 tuổi

Hút thuốc 20 điếu hoặc ít hơn mỗi ngày: - 2 tuổi

Ngủ quá 10 tiếng hoặc ít hơn 5 tiếng/ngày: - 2 tuổi

Béo phì: - 2 tuổi

Tư thế đứng/ngồi sai cách: - 2 tuổi

Đã có bệnh mãn tính hoặc thường xuyên mắc các bệnh nhẹ: - 5 tuổi.

+ Trạng thái tinh thần, tâm lý

Luôn cảm thấy hạnh phúc và hài lòng: + 2 tuổi

Tinh thần lạc quan: + 1 đến 3 tuổi

Có những người bạn để chia sẻ khó khăn, vui buồn: + 1 tuổi

Theo đuổi tín ngưỡng một cách kiên định: + 7 tuổi

Tự ti: - 4 tuổi

Cố chấp: - 2 tuổi

Ưa mạo hiểm (chẳng hạn như đi xe phân khối lớn): - 2 tuổi

Trầm cảm: - 1 -> 3 tuổi

+ Tình trạng hôn nhân

Đã kết hôn: + 1 tuổi

Nam giới đã ly hôn và sống một mình: - 9 tuổi

Phụ nữ đã ly hôn và sống một mình: - 5 tuổi

Phụ nữ không sinh con hoặc không có con sau tuổi 40: - 0,5 tuổi.

+ Tình trạng nghề nghiệp

Nhà nghiên cứu chuyên nghiệp: + 1,5 tuổi

60 tuổi vẫn đang làm việc: + 2 tuổi

65 tuổi vẫn đang làm việc: + 3 tuổi

Làm việc ở thành phố lớn (hoặc dành phần lớn thời gian sống của cuộc đời sống ở thành phố lớn): - 1 tuổi

Làm việc ở các thị trấn ngoại thành, nông thôn (hoặc dành phần lớn thời gian sống ở đây): + 1 tuổi

+ Môi trường, điều kiện sống

Sống ở khu vực thoáng đãng, có tầm nhìn rộng mở, không khí trong lành: + 2 tuổi

Sống ở nơi ồn ào trong thời gian dài: - 1 tuổi

+ Yếu tố di truyền

Mẹ đẻ sống thọ 80 tuổi trở lên: + 4 tuổi

Cha đẻ sống thọ 80 tuổi trở lên: + 2 tuổi

Ông bà nội ngoại sống thọ 80 tuổi trở lên: + 1 tuổi

Có thành viên trong gia đình chết vì bệnh tim trước 50 tuổi: - 3 tuổi

Có thành viên trong gia đình chết vì bệnh ung thư dạ dày: - 2 tuổi

Có thành viên trong gia đình chết vì bệnh ung thư vú: - 2 tuổi

Có thành viên trong gia đình chết trước 60 tuổi vì tự tử hoặc có bệnh bất kỳ: - 1 tuổi

Bằng cách trả lời thành thật những câu hỏi trên, bạn đã tính ra tuổi thọ thực sự của mình chưa?

Lưu ý, công thức này không thể tính được chính xác tuổi thọ của mỗi người nhưng dựa vào các yếu tố được đưa ra, bạn có thể điều chỉnh lối sống, thói quen sinh hoạt của mình.

Hãy bắt đầu quan tâm đến sức khỏe của bạn ngay hôm nay.

Theo Health/People