Cách giảm đau bụng an toàn mà hiệu quả cho chị em ngày đèn đỏ

Theo lương y Nguyễn Thúy, Phòng khám Đông y Ích Thọ Đường, đau bụng kinh là hiện tượng vùng bụng dưới và vùng thắt lưng bị đau trong khoảng thời gian trước, trong, sau kì kinh nguyệt.

Đau bụng kinh có nhiều mức độ khác nhau, có người bị đau nhẹ, đau âm ỉ hoặc đau dữ dội làm cho sắc mặt tái đi, chân tay lạnh và thậm chí có thể đau quằn quại dẫn đến hôn mê, bất tỉnh…

Đau bụng kinh có thể đau thành từng cơn dữ hội hoặc đau âm ỉ kéo dài vài tiếng đến vài ngày.

Tình trạng đau bụng không chỉ khiến phụ nữ rơi vào trạng thái mệt mỏi, lo lắng, mà nếu không được điều trị sớm còn có thể gây ra một số ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em, đặc biệt là sức khỏe sinh sản, gây hiếm muộn vô sinh ở nữ giới…

Một số nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh gồm: 

- Do mạch máu tử cung co thắt gây thiếu máu, tử cung co bóp quá mạnh, ngưỡng đau thấp, tình trạng dễ xúc động. 

- Do yếu tố nội tiết: sự gia tăng bất thường của progesteron và prostaglandin. 

- Do tử cung đổ sau, chít cổ tử cung, u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, dính khoang tử cung sau nạo phá thai. 

- Do đặt vòng tránh thai.

Đa phần chị em cho rằng đau bụng kinh là hiện tượng sinh lí bình thường, người chưa lấy chồng cho rằng "sau lấy chồng sẽ hết đau" nên không thăm khám, điều trị gì. Để bệnh đến lúc nặng hơn khó chữa.

Lương y Nguyễn Thúy cho biết rằng, thông thường chị em hay sử dụng thuốc giảm đau paracetamol, thuốc giảm đau chống viêm, thuốc chống co thắt cơ trơn, thuốc nội tiết...

Mặc dù những loại thuốc trên có tác dụng nhanh chóng cắt cơn đau. Tuy nhiên sử dụng thời gian dài sẽ dẫn tới nhờn thuốc, lệ thuộc thuốc, có những tác dụng phụ không mong muốn trên dạ dày, gan, thận,...

Thuốc tránh thai mặc dù cho hiệu quả rõ rệt, đồng thời có tác dụng tránh thai và điều hòa kinh nguyệt nhưng nếu kéo dài liên tục sẽ khiến buồng trứng người phụ nữ bị ức chế quá lâu, không có hiện tượng rụng trứng, tuyến yên không có nội tiết để làm cho buồng trứng hoạt động, dẫn đến hàng loạt các bệnh phụ khoa như rối loạn nội tiết,.... và nghiêm trọng hơn cả là tình trạng buồng trứng bị teo dần dễ dẫn đến vô sinh.

Hơn nữa, đây cũng không phải là những cách “triệt” đau bụng kinh vĩnh viễn mà chỉ có tác dụng ngăn chặn tức thời những đau đớn của hiện tượng đau bụng kinh.

Để không gây hại cho sức khỏe, lương y Nguyễn Thúy khuyến cáo chị em áp dụng một số cách giảm đau tự nhiên như:

- Chườm ấm vùng bụng dưới, uống trà gừng, massage vùng bụng dưới, ngâm chân và massage chân, tắm nước ấm sẽ làm giảm đau bụng kinh hiệu quả.

- Tránh ăn đồ lạnh, cay trong ngày chu kì.

- Tránh vận động mạnh ngày kinh nguyệt.

- Ăn uống, nghỉ ngơi hàng ngày hợp lí, thuòng xuyên luyện tập thể thao rất tốt cho giảm đau bụng kinh.

- Không dùng chất kích thích như: cafe, trà, nước có ga...

Hiện, điều trị đau bụng kinh bằng y học cổ truyền cũng đem lại hiệu quả rõ rệt mà lại an toàn.

Theo Đông y, đau bụng kinh do cơ chế khí huyết hư, khí trệ huyết ứ , một số tạng phủ hư yếu : Can Tỳ huyết hư hàn , Thận dương hư , Can Tỳ Thận huyết lưỡng hư.

Dùng các vị thảo dược để bổ khí huyết, hành khí hoạt huyết như: đương quy, xuyên khung, đào nhân hồng hoa, ích mẫu, hương phụ, sa nhân, nga truật, ngô thù du, đan sâm, sài hồ...

Những vị thuốc trên không chỉ làm giảm đau mà còn làm cân bằng nội tiết, tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng.