Bí quyết đơn giản giúp Dương Mịch giữ dáng 'mình hạc xương mai' và làn da trẻ trung

Dương Mịch - Hoa đán tài năng và xinh đẹp của Cbiz

Dương Mịch từ lâu đã được công chúng yêu mến bởi vẻ đẹp trong sáng và đầy khí chất.

Năm 2004, sự nghiệp của cô thực sự rẽ hướng sang lĩnh vực điện ảnh với vai diễn Quách Tương trong Thần điêu đại hiệp của đạo diễn Vu Mẫn. Cô được mệnh danh nữ hoàng rating phim truyền hình 2012.

Năm 2017, cô tham gia đóng chính trong bộ phim Tam Sinh Tam Thế Thập Lý Đào Hoa nổi đình đám.

Bí quyết giữ dáng mình hạc xương mai của Dương Mịch

Năm nay đã 33 tuổi và là bà mẹ một con nhưng người đẹp Hoa ngữ vẫn cho thấy phong độ hoàn hảo từ nhan sắc đến vóc dáng chưa từng làm người hâm mộ phải thất vọng.

• Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập thể dục thường xuyên

Dương Mịch không chỉ thường xuyên đến phòng tập thể dục mà còn thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để duy trì vóc dáng thon thả.

Cô tiết lộ rằng cô chỉ ăn 7 chiếc há cảo cho bữa trưa và món salad lành mạnh gồm khoai tây, bơ, trứng luộc, ngô, rau diếp và cà chua cho bữa tối.

Trên thực tế, Dương Mịch khá kỷ luật khi ăn. Ngoài việc có những phần nhỏ và nhiều bữa ăn trong suốt cả ngày, cô chỉ ăn ở mức 80% nhu cầu no bụng. Dương Mịch cũng tuân thủ quy tắc ít dầu, ít đường và ít muối.

Ngoài ra, nữ diễn viên còn ghi chú những gì cô ăn mỗi ngày để lên kế hoạch ăn kiêng dài hạn.

Sau mỗi bữa ăn, cô thậm chí còn dành 45 phút để tập thể dục hoặc đi bộ.

• Buổi sáng bắt buộc phải uống nước chanh

Dương Mịch thường uống một ly nước chanh vào buổi sáng sau khi thức dậy, giúp làm dịu cơn khát, giảm thèm ăn, có thể ức chế hiệu quả chế độ ăn uống không phù hợp. Đồng thời, chanh rất giàu vitamin c có thể bảo vệ làn da.

• Chăm đắp mặt nạ kết hợp với kem dưỡng ẩm khi đi máy bay

Do đặc thù công việc phải “kết thân” nhiều với máy bay, khiến da dễ bị khô và mất nước, nàng Bạch Thiển sẽ kết hợp một kem dưỡng ẩm cùng với việc đắp mặt nạ để da được thư giãn, đồng thời cấp nước tốt hơn.