Sử dụng sữa tươi không đường trên da mặt có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, đặc biệt đối với người không dung nạp lactose. Khoảng 65% dân số thế giới có thể gặp phải các vấn đề như phát ban, ngứa, viêm hoặc đỏ da khi sử dụng sữa tươi. Hơn nữa, sữa tươi có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn tích tụ trên da, trong khi chưa có bằng chứng khoa học rõ ràng nào chứng minh sữa tươi có khả năng tẩy tế bào chết hay làm sáng da.
Mặc dù sữa tươi không đường mang lại nhiều lợi ích khi tiêu thụ, như giúp xương chắc khỏe, bổ sung canxi, protein, hỗ trợ giảm huyết áp và cải thiện tâm trạng, nhưng việc thoa trực tiếp lên da mặt không phải là lựa chọn lý tưởng. Thay vào đó, bạn có thể cân nhắc sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên khác hoặc các chế phẩm từ sữa đã lên men như sữa chua và kem chua.
Kết cấu kem mịn và độ acid nhẹ của sữa tươi khiến nhiều người tin rằng đây là thành phần lý tưởng cho mặt nạ dưỡng da. Tuy nhiên, ngay cả với những người không dung nạp lactose, các chế phẩm lên men như sữa chua hay kem chua vẫn được đánh giá cao hơn trong việc chăm sóc da. Một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy sữa lên men có thể mang lại lợi ích cho da, nhưng vẫn cần thực hiện thêm các nghiên cứu chuyên sâu để xác thực điều này.
Khoảng 65% dân số thế giới gặp các vấn đề về da khi dùng sữa tươi
Sữa chứa acid lactic - một loại AHA (alpha hydroxy acid) thường gặp trong các sản phẩm chăm sóc da, đặc biệt là sữa rửa mặt chống lão hóa. Acid lactic có khả năng loại bỏ tế bào chết và kích thích tái tạo tế bào mới. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng lâm sàng nào chứng minh sữa làm sạch da mặt hiệu quả hơn rửa mặt bằng loại có xà phòng nhẹ và rửa mặt bằng nước.
Trong sữa chứa acid lactic có thể giúp làm sạch da mặt hiệu quả
Sữa chứa vitamin D và các chất dinh dưỡng có lợi, tuy nhiên việc thoa sữa trực tiếp để trị mụn chưa được khoa học chứng minh. Thậm chí, tiêu thụ sữa có liên hệ với tỷ lệ mụn cao. Thoa sữa lên da mụn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc gây kích ứng lâu dài.
Chưa có nhiều nghiên cứu chứng minh tác dụng trị mụn của sữa tươi
Việc thoa sữa lên da có thể mang lại cảm giác dễ chịu tạm thời, nhưng không có nghiên cứu nào khẳng định sữa là chất dưỡng ẩm hiệu quả. Sữa không thuộc nhóm chất làm mềm da (emollient), nên không có khả năng giữ ẩm và duy trì độ ẩm trên da. Các thành phần như dầu thực vật hoặc glycerin trong các sản phẩm chuyên dụng có hiệu quả dưỡng ẩm đã được chứng minh có thể được ưu tiên sử dụng.
Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm đã được chứng minh công dụng sẽ hiệu quả hơn việc dùng sữa tươi
Quan niệm thoa sữa giúp làm sáng da phổ biến nhưng chủ yếu dựa trên kinh nghiệm truyền miệng. Acid lactic trong sữa chua, sữa lên men có mặt trong nhiều sản phẩm làm sáng da và kem trị đốm nâu, nhưng chưa có bằng chứng lâm sàng thuyết phục cho thấy sữa hoặc acid lactic có tác dụng làm sáng da vượt trội.
Ngoài ra, acid lactic có thể hoạt động như một chất tẩy tế bào chết nhẹ nhờ khả năng phá vỡ các liên kết tế bào chết. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng về hiệu quả tẩy tế bào chết của sữa so với các thành phần chuyên biệt như BHA, AHA vẫn còn hạn chế.
Sữa chua có thể hỗ trợ se khít lỗ chân lông nhờ acid lactic và các protein có trong thành phần. Các chất này giúp làm sạch sâu, loại bỏ bụi bẩn tích tụ trong lỗ chân lông, đồng thời làm mềm và cải thiện kết cấu da, từ đó giảm thiểu kích thước lỗ chân lông.
Sữa có thể giảm kích thước lỗ chân lông nhờ acid lactic và các protein
Việc thoa sữa mát có thể giúp làm dịu cảm giác bỏng rát tạm thời sau khi cháy nắng. Sữa chứa protein và enzyme làm dịu có thể giúp giảm cảm giác bỏng rát. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng lâm sàng nào cho thấy sữa là biện pháp điều trị viêm da hoặc cháy nắng hiệu quả.
Thoa sữa tươi chỉ giúp làm dịu da tạm thời sau khi bị cháy nắng
Sữa chứa chất chống oxy hóa và acid lactic có thể giúp giảm thiểu nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi của da. Các chất dinh dưỡng như vitamin D và protein trong sữa cũng có thể góp phần vào việc làm chậm quá trình lão hóa da.
Mặt nạ sữa tươi không đường nguyên chất giúp dưỡng ẩm, làm dịu da và cung cấp các dưỡng chất thiết yếu. Các bước làm mặt nạ sữa tươi không đường như sau:
Dùng sữa tươi không đường nguyên chất làm mặt nạ giúp cấp ẩm cho da
Sự kết hợp giữa sữa tươi và mật ong mang lại hiệu quả dưỡng ẩm tuyệt vời. Cách thực hiện:
Kết hợp sữa tươi với mật ong nguyên chất làm mặt nạ giúp cấp ẩm hiệu quả
Yến mạch có khả năng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, kết hợp với sữa tươi giúp da sáng mịn. Cách thực hiện:
Yến mạch kết hợp sữa tươi giúp tẩy tế bào chết cho da và làm da sáng mịn hơn
Tinh bột nghệ giúp giảm thâm mụn, sáng da khi kết hợp cùng sữa tươi. Cách thực hiện:
Sữa tươi kết hợp tinh bột nghệ làm mặt nạ giúp giảm thâm mụn
Mặt nạ khoai tây kết hợp với sữa tươi giúp làm sáng da và giảm quầng thâm. Cách thực hiện:
Mặt nạ khoai tây và sữa tươi giúp giảm quầng thâm ở mắt
Cám gạo chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp làm sáng da. Cách thực hiện:
Cám gạo chứa nhiều vitamin và chất khoáng, kết hợp sữa tươi làm mặt nạ giúp làm sáng da
Để đạt hiệu quả cao và đảm bảo an toàn khi sử dụng mặt nạ sữa tươi không đường, bạn cần lưu ý một số điều quan trọng:
Bạn nên lựa chọn sữa tươi chất lượng và kiểm tra dị ứng trước khi dùng
Xem thêm:
Sữa tươi không đường là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, an toàn và hiệu quả khi được sử dụng đúng cách. Hãy chọn công thức phù hợp với làn da của bạn để có kết quả tốt nhất!