Sao Hollywood thường bị đòi hỏi khắt khe về cân nặng do đặc thù công việc, vì thế họ phải áp dụng những cách ép cân nhanh chóng.
Dưới đây một số cách giảm cân nhanh mà các sao Hollywood đã áp dụng.
1. Natalie Portman
Để vào vai diễn viên múa ballet cho vai diễn giành giải Oscar trong Black Swan (Thiên nga đen), Natalie phải ép cân xuống chỉ còn khoảng 36 kg.
Chế độ ăn giảm cân của cô rất đơn điệu, chỉ gồm nửa quả bưởi, một củ cà rốt và một ít hạnh nhân.
2. Beyoncé
Beyoncé đã không ăn thức ăn cứng để giảm gần 7 kg cho vai diễn trong Dreamgirls (Giấc mơ danh vọng).
Trong vòng 2 tuần, cô chỉ uống nước với nước cốt chanh, bột ớt, siro phong, đôi khi thêm một ít rau tươi bên trên.
Kết quả thu được rất đáng kinh ngạc, nhưng nữ ca sĩ thú nhận cô sẽ không bao giờ dám giảm cân kiểu này nữa.
3. Matthew McConaughey
Giải Oscar cho nam diễn viên chính xuất sắc nhất không phải bỗng dưng mà đến với Matthew McConaughey. Trong vòng 4 tháng, anh đã phải ăn kiêng khắc khổ để giảm tới 18 kg.
Thành phần chính thực đơn của anh là chất lỏng và protein, tuy nhiên nam diễn viên cho biết áp lực tâm lý mới là khó khăn lớn nhất trong quá trình này.
4. Reese Witherspoon
Reese áp dụng chế độ ăn kiêng dựa trên thức ăn trẻ em để lấy lại vóc dáng sau khi sinh con. Bí mật của chế độ ăn này rất đơn giản: thức ăn xay nguyễn dễ tiêu hóa và khẩu phần không để bạn ăn quá nhiều.
5. Anne Hathaway
Vai diễn nữ công nhân nghèo khổ trong Les Miserables (Những người khốn khổ) đòi hỏi Anne Hathaway phải có ngoại hình tương đương. Cô phải ăn kiêng với lượng calo nạp vào không quá 500 kcal.
Cô chỉ ăn không quá 2 miếng bột yến mạch sấy khô, một ít củ cải và hummus mỗi ngày.
Trước đó nữ diễn viên từng ép cân để chui vừa trang phục Catwoman trong phim "The Dark Knight Rises".
Nữ ca sĩ cho biết mỗi ngày cô đều ăn những đồ giòn, mềm, nóng, lạnh. Thức ăn phải cùng màu - ví dụ thứ 2 cô ăn thực phẩm màu trắng thì sẽ là cải xoăn, đậu trắng, phô mai.
Nhìn vào thân hình nóng bỏng của cô có lẽ chúng ta không cần nghi ngờ hiệu quả của chế độ ăn kỳ lạ này.
7. Christian Bale
Để quay phim Machinist (Gã thợ máy), Christian đã phải giảm 27 kg trong 4 tháng. Chế độ ăn của anh chàng bao gồm một hộp cá ngừ và một quả táo mỗi ngày và không vượt quá 300 kcal.
Anh uống nhiều nước để không thấy đói. Kết quả, anh không chỉ giảm mỡ mà cũng giảm bớt cả cơ - đó là lý do vì sao anh trông ốm yếu như trong phim.
Dù đã ngoài 60 nhưng Madonna vẫn giữ được thân hình đẹp ấn tượng, bí quyết của cô là nấu thức ăn nhưng chỉ ngửi và chỉ uống nước súp loãng với muối.
Tất nhiên không phải lúc nào Madonna cũng ăn uống như vậy nhưng cô sẽ áp dụng phương pháp này khi cần.
Sau khi sinh con, Nicole phải ăn kiêng khắc nghiệt cho các dự án trong tương lai. Chế độ ăn kiêng của cô gồm 4 quả trứng luộc một ngày: bữa sáng 1 quả, bữa trưa 1 quả, bữa tối 2 quả.
Chế độ dinh dưỡng này rất không tốt và không cân bằng, nhưng nữ diễn viên đã giảm cân nhiều hơn cả mong đợi. Tóm lại đây là phương pháp hiệu quả nhưng bạn sẽ không thể áp dụng lâu dài.
(Theo Bright Side)