Bỏ thuốc lá sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho bạn, kể cả những lợi ích tức thì và lâu dài.
Bỏ thuốc lá không phải điều dễ dàng, nhưng những lợi ích mà nó mang lại sẽ khiến bạn cảm thấy xứng đáng.
Dưới đây là một số điều sẽ xảy ra khi bạn bỏ thuốc lá.
Hệ miễn dịch bắt đầu phục hồi
Sau khi bỏ thuốc lá, hệ miễn dịch của bạn sẽ khỏe mạnh hơn. Bạn sẽ ít bị cảm vặt hơn, khò khè khó thở hơn, khướu giác cũng tốt hơn.
Trong vòng một tuần sau khi bỏ thuốc lá, bạn sẽ nhận thấy mình ăn uống ngon hơn do khướu giác, vị giác được cải thiện.
Tập thể thao dễ dàng hơn
Khi bỏ thuốc lá, việc tập luyện sẽ trở nên dễ dàng hơn, từ đó cải thiện việc tập thể dục của bạn. Việc tập luyện cũng khiến bạn quên đi cơn thèm thuốc và giảm cân.
Cải thiện chức năng sinh sản
Bất kể bạn là nam hay nữ, việc bỏ thuốc lá sẽ cải thiện chức năng sinh sản và giúp dễ thụ thai hơn.
Ngủ ngon hơn
Những người hút thuốc thường bị rối loạn giấc ngủ, khó ngủ hơn, ngủ không sâu giấc, không ngủ đủ. Khi bỏ thuốc lá, bạn có thể có những giấc ngủ chất lượng hơn.
Da đẹp hơn
Trong vòng một tháng ngừng hút thuốc lá, bạn sẽ nhận thấy làn da được cải thiện. Việc bỏ thuốc lá cũng làm chậm sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Tiết kiệm tiền bạc
Nếu trước đây bạn vẫn hút một gói thuốc lá mỗi ngày, thì khi bỏ thuốc lá, bạn sẽ tiết kiệm được hàng ngàn USD trong một năm.