Thống kê cho thấy mỗi người dành khoảng 1,5 năm cuộc đời trong nhà tắm và khoảng 6 tháng dưới vòi sen. Nhưng ít người biết rằng có những điều chúng ta vẫn đang làm sai hàng ngày trong khi tắm.
Gia Đình Mới chia sẻ 12 sai lầm phổ biến hầu hết ai cũng mắc khi tắm gây phản tác dụng, càng thêm hại sức khỏe.
Sai lầm 1: Không tắm sau khi tập luyện
Có nhiều người nghĩ lý do duy nhất chúng ta nên tắm sau khi tập luyện là do mùi hôi, nhưng thực tế còn những nguyên nhân khác nữa: mồ hôi kích thích sản sinh vi khuẩn trên da gây phát ban, nổi mụn. Vì vậy bạn nên tắm càng sớm càng tốt sau khi vận động mạnh.
Sai lầm 2: Cạo lông chân trước khi làm móng xong
Đừng cạo lông chân trước khi làm móng, bạn có thể bị nhiễm trùng do những vết trầy xước trên đôi chân của bạn.
Sai lầm 3: Bạn không tắm nước nóng lạnh đan xen
Trước khi kết thúc việc tắm vòi sen, hãy chuyển từ nước nóng sang nước lạnh khoảng 30 giây. Điều này sẽ giúp tăng "sức đề kháng" với stress của bạn, làm hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn, có tác dụng chống trầm cảm. Tuy nhiên đừng quên rằng tắm nước nóng lạnh đan xen ngay trước khi đi ngủ có thể gây mất ngủ.
Sai lầm 4: Bạn tắm và gội đầu hàng ngày
Những người có tóc yếu và mỏng không nên gội đầu hàng ngày. Tốt nhất là chỉ gội đầu 2-3 lần/tuần để cân bằng độ ẩm của tóc.
Ngoài ra bạn cũng đừng quên rằng tắm quá thường xuyên sẽ gây kích ứng, làm khô da do nước đã rửa trôi hết vi khuẩn có lợi trên da. Điều này có thể dẫn đến tăng nguy cơ nhiễm trùng da.
Sai lầm 5: Bạn dùng khăn tắm quấn tóc ướt
Sau khi bị ướt, tóc của chúng ta trở nên rất dễ bị tổn thương và dễ gãy. Để tránh điều này, bạn không nên quấn tóc bằng khăn sau khi tắm. Ngoài ra, do nhiệt đô, các tuyến bã nhờn bắt đầu hoạt động tích cực hơn khiến cho tóc trông bớt sạch hơn.
Sai lầm 6: Bạn quên vệ sinh vòi hoa sen
Nếu dùng vòi hoa sen một thời gian dài, bạn có thể nhận thấy những mảng bám trên đó có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Các nhà khoa học nhận thấy rằng vi khuẩn có thể tồn tại trên đầu vòi hoa sen và có thể gây bệnh phổi.
Sai lầm 7: Bạn dùng khay đựng xà phòng không đúng cách
Nếu bạn dùng khay đựng xà phòng trong nhà tắm, hãy đảm bảo khay cho phép thoát nước. Nếu không thì vi khuẩn có thể sản sinh ngay trên miếng xà phòng.
Sai lầm 8: Bạn để dao cạo râu nơi ẩm thấp
Để tránh vi khuẩn sản sinh trên dao cạo râu, hãy để dạo cạo trên khăn khô. Ngoài ra bạn cũng nên thay lưỡi dao cạo râu thường xuyên.
Sai lầm 9: Bạn dùng đi dùng lại khăn tắm quá lâu
Đừng dùng một chiếc khăn tắm trong thời gian dài. Nếu bạn sử dụng khăn không khô hoàn toàn, trên khăn có thể có vi khuẩn. Nhà vi sinh vật học Philip Tierno khuyến nghị sử dụng cùng một chiếc khăn không quá 3 lần trước khi giặt.
Sai lầm 10: Bạn không rửa bồn tắm sau khi tắm
Đừng quên rửa bồn tắm ngay sau khi tắm. Môi trường ẩm ướt sẽ kích thích sản sinh vi khuẩn như E. coli. Rửa bồn tắm thường xuyên có thể ngăn chặn nhiễm khuẩn.
Sai lầm 11: Để miếng bông tắm nơi ẩm ướt
Để miếng bông tắm nơi ẩm ướt như dưới vòi sen là để vô số vi khuẩn sản sinh nhanh hơn. Do đó hãy chắc chắn là bạn đã làm sạch bông tắm và để nơi khô ráo sau mỗi lần sử dụng.
Sai lầm 12: Bạn không cọ rửa sạch chân
Có nhiều người không rửa chân khi tắm vì cho rằng xà phòng và nước đã trôi theo thân thể xuống chân và làm sạch nó rồi. Tuy nhiên điều đó là không đúng và nếu bạn không cọ rửa chân sạch sẽ bạn có thể bị nấm móng chân.
(Theo Bright Side)