Giấc ngủ có vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Không chỉ là ngủ đủ, chúng ta còn phải đưa cơ thể vào đúng lịch sinh học, đúng "quỹ đạo" thì mới tạo ra hiệu quả tốt nhất.
Thế nhưng nhiều người thường thắc mắc rằng mặc dù đã ngủ đủ 8 tiếng nhưng thức dậy vẫn thấy mệt mỏi.
Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, bao gồm sự lựa chọn thực phẩm không lành mạnh hay gối đệm không phù hợp, nhưng các chuyên gia cho rằng chủ yếu là do tư thế ngủ.
Cùng Gia Đình Mới tìm hiểu 7 tư thế ngủ tốt cho sức khỏe qua video sau
K.LinhBạn đang xem bài viết 7 tư thế ngủ tốt cho sức khỏe và chống lại bệnh tật tại chuyên mục Sống khỏe của Gia Đình Mới, tạp chí chuyên ngành phổ biến kiến thức, kỹ năng sống nhằm xây dựng nếp sống gia đình văn minh, tiến bộ, vì bình đẳng giới. Tạp chí thuộc Viện Nghiên cứu Giới và Phát triển (Liên Hiệp Các Hội Khoa học Kỹ thuật Việt Nam), hoạt động theo giấy phép 292/GP-BTTTT. Bài viết cộng tác về các lĩnh vực phụ nữ, bình đẳng giới, sức khỏe, gia đình gửi về hòm thư: [email protected].
Tin liên quan
Tags:
