11 nguyên nhân hàng đầu khiến hai quả thận của bạn 'nát bét' vì sỏi

11 nguyên nhân gây ra sỏi thận

1. Thiếu nước

Cơ thể cần phải được cung cấp đủ nước để thận dễ đào thải các chất cặn bã, độc tố. Vì thế, nếu không được đáp ứng đủ lượng nước, sẽ có rất ít nước tiểu được tạo ra, nước tiểu sẽ có màu đậm, không đủ để pha loãng những thứ có thể biến thành sỏi thận. Nước tiểu bình thường sẽ có màu vàng nhạt hoặc trắng trong.

Mỗi ngày một người nên uống khoảng 2 lít nước, có thể bổ sung thêm chanh, quất hoặc nước cam để giảm khả năng bị sỏi thận vì những trái cây họ cam quýt sẽ ngăn chặn hình thành sỏi thận.

2. Do chế độ ăn uống

Sỏi thận xảy ra khi canxi, oxalate tích tụ trong quá trình thận tạo ra nước tiểu. Oxalate là một chất hóa học có trong các loại thực phẩm và rau quả tốt cho sức khỏe.

Tuy nhiên, khi bạn bị sỏi thận, bạn nên hạn chế các loại thực phẩm có hàm lượng oxalate cao, một số thực phẩm nên hạn chế gồm rau bina, cây đại hoàng, cám ngũ cốc.

Nhiều người vẫn nghĩ uống sữa sẽ tăng khả năng bị sỏi thận vì nó chứa nhiều canxi nhưng điều này không đúng. Nếu bạn ăn hoặc uống thực phẩm giàu canxi (như sữa và phô mai) và thực phẩm có oxalate cùng một lúc sẽ giúp cơ thể khử oxalate tốt hơn.

3. Natri

Bạn sẽ tiêu thụ Natri thông qua muối ăn, chính điều này là nguyên nhân khiến bạn có nguy cơ mắc sỏi thận nên hãy hạn chế đồ ăn mặn, thực phẩm đóng hộp, thịt đóng gói và thực phẩm chế biến khác.

4. Protein động vật

Sỏi thận hình thành khi nước tiểu có quá nhiều axit. Thịt đỏ và động vật có vỏ sẽ làm cho axit uric trong cơ thể bạn tăng lên, gây ra bệnh gút hoặc dẫn đến sỏi thận.

Quan trọng hơn, protein động vật làm tăng mức canxi trong nước tiểu và làm giảm lượng citrate, cả hai đều khiến bạn dễ bị sỏi thận.

5. Các vấn đề về ruột

Những người có vấn đề về bệnh viêm ruột như bệnh Crohn và viêm loét đại tràng thường hay bị sỏi thận. Nguyên nhân là do các vấn đề về đường ruột có thể khiến bạn bị tiêu chảy do đó khiến bạn ít đi tiểu và hình thành sỏi thận.

6. Béo phì

Người béo phì có nguy cơ cao bị sỏi thân. Vì thế, nếu trọng lượng cơ thể của bạn quá lớn, bạn nên có chế độ ăn uống, sinh hoạt, thể dục để giảm cân, một cân nặng phù hợp sẽ có lợi cho sức khỏe.

7. Bệnh tiểu đường loại 2

Bệnh này có thể làm cho nước tiểu của bạn có tính axit hơn, tăng khả năng gây sỏi thận.

8. Bệnh Gout

Những người bị bệnh Gout sẽ làm cho axit uric tích tụ trong máu và hình thành các tinh thể trong khớp và thận. Sỏi thận có thể trở nên lớn và rất đau.

9. Bệnh cường cận giáp

Những người mắc bệnh cường giáp cơ thể sẽ bơm ra quá nhiều hormone, làm tăng nồng độ canxi trong máu và nước tiểu của bạn và dẫn đến sỏi thận.

10. Nhiễm acid ống thận

Vấn đề về thận này gây ra quá nhiều axit tích tụ trong cơ thể và cuối cùng cũng gây sỏi thận.

11. Dùng các loại thuốc gây sỏi thận

Một số có thể gây ra sỏi bao gồm:

Một số loại kháng sinh, bao gồm kháng sinh ciprofloxacin và sulfa

Một số loại thuốc điều trị HIV và AIDS

Một số thuốc lợi tiểu được sử dụng để điều trị huyết áp cao. Nhưng một số thuốc lợi tiểu loại thiazide thực sự giúp ngăn ngừa sỏi.