Omega 3 là chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển trí não, cũng như góp phần vào việc bảo vệ và duy trì đôi mắt sáng khỏe của trẻ nhỏ. Hãy cùng tìm hiểu top 12 viên uống bổ sung Omega 3 cho bé phổ biến nhất trên thị trường qua bài viết sau đây nhé!
1 Trẻ em có nên bổ sung Omega 3
Omega 3 gồm 3 loại axit béo chính là axit eicosapentaenoic (EPA), axit docosahexaenoic (DHA) và axit alpha-linolenic (ALA), chúng rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Hơn nữa, các hoạt chất này còn là thành phần chính cấu tạo nên màng tế bào não và hệ thần kinh trung ương.
Điều quan trọng nhất là cơ thể không thể tự tổng hợp omega 3. Do đó, trẻ em cần được bổ sung omega 3 thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày hoặc từ nguồn thực phẩm chức năng.
Omega 3 rất cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ nhỏ
2 Lợi ích của việc bổ sung Omega 3 cho trẻ
Cải thiện thị lực
Omega 3 (đặc biệt là DHA) là thành phần quan trọng tham gia xây dựng cấu trúc và điều hòa hoạt động của các tế bào tại mắt và não. Việc bổ sung omega 3 giúp cải thiện quá trình tiết dịch trong mắt và giúp mắt điều tiết tốt hơn, ngăn chặn các vấn đề về thị giác. Bên cạnh đó, omega 3 còn cung cấp các dưỡng chất thiết yếu để phát triển và bảo vệ võng mạc, từ đó cải thiện thị lực cho trẻ.
Omega 3 giúp cải thiện các vấn đề về thị lực cho trẻ
Giúp bé ngủ ngon hơn
Việc bổ sung omega 3 giúp hỗ trợ quá trình kết nối của các tế bào thần kinh. Điều này giúp hạn chế tình trạng rối loạn giấc ngủ và giúp trẻ ngủ ngon, ngủ sâu hơn.
Một nghiên cứu thực hiện quan sát 395 trẻ cho thấy nồng độ axit béo omega 3 trong máu thấp gây ra các vấn đề về giấc ngủ. Theo một nghiên cứu khác, việc bổ sung 600mg DHA trong 16 tuần giúp cải thiện tình trạng gián đoạn giấc ngủ.
Omega 3 giúp trẻ ngủ ngon và ngủ sâu hơn
Phát triển não bộ
DHA là thành phần chính hình thành lên cấu trúc não bộ và chiếm tới 1/4 lượng chất béo của hệ thần kinh trung ương. Bổ sung omega 3 giúp não bộ của trẻ nhỏ phát triển toàn diện, đặc biệt là khả năng tập trung, học tập, xử lý thông tin và ghi nhớ.
Bổ sung omega 3 giúp não bộ của trẻ nhỏ phát triển toàn diện
Tăng khả năng tập trung
Omega 3 có những tác động tích cực đến hệ thần kinh trung ương, giúp tăng cường khả năng tập trung của trẻ nhỏ. Trong đó, EPA và DHA tham gia vào quá trình xây dựng cấu trúc tế bào não, kết nối hệ thần kinh lại với nhau và hình thành các kênh thông tin giúp các tế bào thần kinh truyền tải tín hiệu một cách hiệu quả. Nhờ đó, não bộ của trẻ có thể làm việc nhanh nhạy và chính xác hơn, cải thiện khả năng ghi nhớ và tập trung.
Omega 3 giúp trẻ cải thiện khả năng ghi nhớ và tập trung khi học tập
Giảm tình trạng bệnh hen suyễn
Nhiều nghiên cứu cho thấy việc bổ sung axit béo omega 3 giúp cải thiện tình trạng bệnh hen suyễn ở trẻ em. Omega 3 có thể giúp giảm viêm và cải thiện chức năng hô hấp, từ đó làm giảm các triệu chứng hen như khó thở, ho khan và viêm phế quản.
Omega 3 có thể giúp giảm viêm và cải thiện chức năng hô hấp cho trẻ bị hen suyễn
Tăng cường hệ miễn dịch
Omega 3 có đặc tính chống oxy hóa mạnh, chống viêm, chống nhiễm khuẩn, từ đó tăng cường khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng và mang lại những tác động tích cực đến hệ miễn dịch. Việc bổ sung omega 3 góp phần nâng cao sức khỏe tổng quát cho trẻ, giúp trẻ ít bị ốm cũng như nhanh hồi phục sau khi mắc bệnh.
Việc bổ sung omega 3 góp phần nâng cao sức khỏe tổng quát cho trẻ
3 Top 12 viên uống bổ sung Omega 3 cho bé
Sản phẩm và giá thành được tổng hợp dựa vào số lượng tìm kiếm trên Google (tháng 11/2024) và có thể thay đổi theo thời gian.
Viên uống dầu cá cho bé Golden Health Cod Liver + Fish Oil For Kids
Xuất xứ: Úc.
Thành phần: 275mg tinh dầu cá tuyết, 120mg tinh dầu cá tự nhiên,..
Công dụng:
- Hỗ trợ sự phát triển toàn diện cho trẻ nhỏ, đặc biệt là não bộ, hệ thần kinh và thị lực.
- Tăng khả năng tập trung, quan sát và ghi nhớ.
- Tăng cường hệ miễn dịch.
- Giúp xương chắc khỏe.
- Giúp trẻ ngủ ngon.
Đối tượng sử dụng: trẻ từ 7 tháng tuổi trở lên.
Cách dùng - liều dùng:
- Trẻ từ 0 đến 6 tháng tuổi: nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ sử dụng
- Trẻ từ 7 - 12 tháng tuổi: uống 1 - 2 viên/ngày.
- Trẻ từ 1 - 3 tuổi: uống 2 viên/ngày.
- Trẻ từ 4 - 8 tuổi: uống 3 viên/ngày.
- Trẻ từ 9 tuổi trở lên: uống 4 viên/ngày.
Lưu ý:
- Không sử dụng cho trẻ có tiền sử dị ứng với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm.
- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Viên uống Golden Health Cod Liver + Fish Oil For Kids dành cho trẻ từ 7 tháng tuổi trở lên
Viên uống Healthy Care Fish Oil Omega 3
Xuất xứ: Úc.
Thành phần: 1000mg dầu cá tự nhiên, trong đó có 300mg omega 3 dạng triglycerides (EPA và DHA),...
Công dụng:
- Hỗ trợ ngăn ngừa hình thành cục máu đông, xơ vữa động mạch, điều hòa đường huyết, bảo vệ tim mạch và huyết áp.
- Hỗ trợ tăng cường trí nhớ, cải thiện thị lực.
- Giảm đau viêm khớp.
- Giải tỏa căng thẳng (stress), mệt mỏi.
Đối tượng sử dụng:
- Trẻ 2 tuổi trở lên.
- Người bị căng thẳng, mệt mỏi, đau nhức xương khớp, thị giác bị suy giảm,..
Cách dùng - liều dùng:
- Người lớn: uống 3 lần/ngày, mỗi lần 1 viên.
- Người đang gặp các vấn đề xương khớp: uống 3 lần/ngày, tối đa 4 viên mỗi ngày.
- Trẻ từ 6 - 12 tuổi: uống 1 – 2 viên/ngày.
- Trẻ dưới 6 tuổi hoặc phụ nữ đang mang thai và cho con bú nên uống theo chỉ định bác sĩ.
Lưu ý:
- Không sử dụng cho trẻ có tiền sử dị ứng với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm.
- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Viên uống dầu cá tuyết Holland & Barrett Cod Liver Oil
Xuất xứ: Anh.
Thành phần: 1000mg omega 3 (102mg EPA, 240mg DHA), 800μg vitamin A (2.644 IU), 5μg vitamin D (2 IU),...
Công dụng:
- Tăng cường sức đề kháng.
- Hỗ trợ sự phát triển toàn diện cho trí não trẻ nhỏ, giúp trẻ tăng khả năng tập trung.
- Hỗ trợ bảo vệ tim mạch, ổn định huyết áp.
Đối tượng sử dụng:
- Trẻ từ 9 tuổi trở lên.
- Người lớn muốn cải thiện sức khỏe tim mạch, huyết áp, thị lực,...
Cách dùng - liều dùng:
- Mỗi ngày uống 2 lần sáng và tối, mỗi lần 1 viên sau bữa ăn
- Có thể uống chung với sữa, nước trái cây hoặc ngũ cốc.
Lưu ý:
- Không sử dụng cho trẻ có tiền sử dị ứng với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm.
- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Dầu cá tuyết Holland & Barrett Cod Liver Oil dành cho trẻ 9 tuổi trở lên
Viên uống dầu gan cá tuyết Moller\'s Tran
Xuất xứ: Na Uy.
Thành phần: Chiết xuất gan cá tuyết 1200mg omega 3 (600mg DHA, 400mg EPA, 200mg axit béo khác), 250mcg vitamin A, 10mcg vitamin D, 3mg vitamin E,...
Công dụng:
- Hỗ trợ sự phát triển trí não, đồng thời cải thiện thị lực.
- Tăng cường hệ miễn dịch.
- Làm giảm cholesterol và triglycerid trong máu, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
Đối tượng sử dụng:
- Trẻ từ 4 tuần tuổi trở lên.
- Người lớn sử dụng để phòng ngừa bệnh lý thần kinh, xương khớp, tim mạch.
Cách dùng - liều dùng:
- Trẻ từ 4 tuần tuổi - 6 tháng tuổi: uống 2,5 ml/ngày, trong hoặc sau bữa ăn.
- Trẻ từ 6 tháng tuổi và người trưởng thành: uống 5 ml/ngày hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
- Có thể pha với sữa, cháo hoặc thức uống hàng ngày để sử dụng.
Lưu ý:
- Không sử dụng cho trẻ có tiền sử dị ứng với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm.
- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Dầu gan cá tuyết Moller Tran dành cho trẻ 4 tuổi trở lên
Kẹo Gummy Omega-3 Healthy Care
Xuất xứ: Úc.
Thành phần: Dầu cá, glucose, pectin, axit citric, sodium citrate, natural flavour,...
Công dụng:
- Nâng cao sức đề kháng, tăng cường sức khỏe toàn diện.
- Cải thiện chức năng não bộ.
- Bảo vệ thị lực.
- Giúp xương chắc khỏe.
Đối tượng sử dụng: Trẻ em 2 tuổi trở lên.
Cách dùng - liều dùng: ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2 viên, hướng dẫn trẻ nhai kỹ trước khi nuốt.
Lưu ý:
- Không sử dụng cho trẻ dưới 2 tuổi.
- Không sử dụng cho trẻ có tiền sử dị ứng với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm.
- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Kẹo Gummy Omega-3 Healthy Care dành cho trẻ 2 tuổi trở lên
Viên uống dầu cá Bio Island Cod Liver + Fish Oil For kids
Xuất xứ: Úc.
Thành phần: 275mg dầu gan cá, 120mg dầu cá tự nhiên, 4,35mg vitamin E,...
Công dụng:
- Hỗ trợ sức khỏe cho bé về trí não, tim mạch và thị giác.
- Ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp.
- Giúp trẻ ăn mau chóng lớn, tăng cân, phát triển chiều cao.
Đối tượng sử dụng: trẻ nhỏ từ 4 tuần tuổi trở lên.
Cách dùng - liều dùng:
- Trẻ dưới 4 tuổi: uống 1 viên mỗi ngày (ba mẹ cần cắt đôi viên thuốc và bóp dầu cá ra thìa rồi đút cho trẻ).
- Trẻ em từ 4 tuần tuổi đến 1 tuổi: uống 1 viên mỗi ngày.
- Trẻ 1 - 2 tuổi: uống 2 viên mỗi ngày.
- Trẻ 2 - 4 tuổi: uống 3 viên mỗi ngày.
- Trẻ 5 - 9 tuổi: uống 3 - 4 viên mỗi ngày.
- Trẻ 9 tuổi trở lên và người lớn: uống 4 – 6 viên mỗi ngày.
Lưu ý:
- Không sử dụng cho trẻ có tiền sử dị ứng với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm.
- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Dầu cá chỉ là thực phẩm bổ sung, không thể thay thế hoàn toàn cho chế độ ăn dinh dưỡng.
Dầu cá Bio Island Cod Liver + Fish Oil For kids dành cho trẻ 4 tuổi trở lên
Viên uống dầu cá hồi Omega 3 Golden Health
Xuất xứ: Úc.
Thành phần: 1000mg dầu cá hồi tự nhiên (120mg DHA, 180mg EPA,...).
Công dụng:
- Hỗ trợ phát triển não bộ và thị giác
- Tăng sức đề kháng, chống lão hóa xương.
- Cải thiện giấc ngủ.
- Giảm nồng độ triglyceride, tăng nồng độ HDL-cholesterol tốt cho cơ thể, từ đó ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến tim mạch, huyết áp và đột quỵ.
Đối tượng sử dụng: trẻ em từ 6 tuổi trở lên.
Cách dùng - liều dùng:
- Người bình thường: uống 1-2 viên một lần, ngày dùng 3 lần.
- Người bị bệnh viêm khớp hoặc bị các vấn đề về viêm da cơ địa: uống 3 viên một lần, ngày dùng 3 lần.
Lưu ý:
- Không sử dụng cho trẻ có tiền sử dị ứng với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm.
- Không dùng cho trẻ em, phụ nữ có thai và cho con bú
- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Dầu cá chỉ là thực phẩm bổ sung, không thể thay thế hoàn toàn chế độ ăn dinh dưỡng.
Dầu cá hồi Omega 3 Golden Health dành cho người từ 18 tuổi trở lên
Viên uống Omega 3 Mỹ Kirkland Signature Fish Oil
Xuất xứ: Mỹ.
Thành phần: 1000mg dầu cá tự nhiên (300mg axit béo omega 3) và các thành phần khác có chiết xuất từ nhiều loại cá (cá thu, cá cơm, cá mòi dầu - menhaden, cá trích, cá mòi - sardine).
Công dụng:
- Hỗ trợ tăng cường sức khỏe não bộ, cải thiện thị lực, ổn định huyết áp và ngăn ngừa mắc các bệnh về tim mạch.
- Giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Đối tượng sử dụng:
- Người muốn nâng cao sức khỏe.
- Người gặp vấn đề về tim mạch, huyết áp, thị lực, thần kinh não bộ,...
Cách dùng - liều dùng: mỗi ngày dùng 1 viên, uống sau bữa ăn, đồng thời kết hợp với việc uống nhiều nước trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Lưu ý:
- Không sử dụng cho trẻ có tiền sử dị ứng với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm.
- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Dầu cá chỉ là thực phẩm bổ sung, không thể thay thế hoàn toàn chế độ ăn dinh dưỡng.
Thuốc Omega 3 Mỹ Kirkland Signature Fish Oil giúp tăng cường chức năng của não bộ
Viên uống dầu cá Costar Omega-3
Xuất xứ: Úc.
Thành phần: 180mg EPA, 120mg DHA, 300mg omega 3 dạng triglycerides,...
Công dụng:
- Hỗ trợ tăng cường trí nhớ.
- Cải thiện tình trạng khô mắt, nhức mắt và nuôi dưỡng võng mạc.
- Hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp và xương khớp.
- Giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, làm đẹp da.
Đối tượng sử dụng:
- Người muốn nâng cao sức khỏe.
- Người gặp vấn đề về tim mạch, huyết áp, thị lực, thần kinh não bộ,...
Cách dùng - liều dùng: uống 1 viên mỗi ngày sau ăn, uống với nước ấm để omega 3 được hấp thu một cách tốt nhất.
Lưu ý:
- Không sử dụng cho trẻ có tiền sử dị ứng với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm.
- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Dầu cá chỉ là thực phẩm bổ sung, không thể thay thế hoàn toàn chế độ ăn dinh dưỡng.
Viên uống dầu cá Costar Omega-3 hỗ trợ tăng cường trí nhớ, cải thiện thị lực
Viên uống dầu cá NOW Omega-3
Xuất xứ: Mỹ.
Thành phần: Dầu cá omega 3 (500mg EPA, 250mg DHA,...).
Công dụng:
- Cải thiện chức năng não bộ, giảm căng thẳng mệt mỏi.
- Cải thiện thị lực, bảo vệ võng mạc.
- Cải thiện các vấn đề về tim mạch, huyết áp, xương khớp,...
- Bảo vệ và chăm sóc da.
Đối tượng sử dụng:
- Người muốn nâng cao sức khỏe.
- Người gặp vấn đề về tim mạch, huyết áp, thị lực, thần kinh não bộ,...
Cách dùng - liều dùng: ngày uống 2 viên chia 2 lần, uống sau ăn.
Lưu ý:
- Không sử dụng cho trẻ có tiền sử dị ứng với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm.
- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Dầu cá chỉ là thực phẩm bổ sung, không thể thay thế hoàn toàn chế độ ăn dinh dưỡng.
Viên uống dầu cá NOW Omega-3 cải thiện chức năng não bộ, giảm căng thẳng mệt mỏi
Viên uống dầu cá Orihiro Omega-3
Xuất xứ: Nhật Bản.
Thành phần: 186mg EPA, 124mg DHA,...
Công dụng:
- Tăng cường phát triển não bộ và thị lực
- Hỗ trợ ổn định huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch.
- Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, chăm sóc sức khỏe xương.
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Đối tượng sử dụng:
- Người muốn nâng cao sức khỏe.
- Người gặp vấn đề về tim mạch, huyết áp, thị lực, thần kinh não bộ,...
Cách dùng - liều dùng:
- Mỗi ngày nên uống 4 viên.
- Uống sau bữa ăn 30 phút.
- Kết hợp cùng nước ấm để thuốc được hấp thu tốt.
Lưu ý:
- Không sử dụng cho trẻ có tiền sử dị ứng với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm.
- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Dầu cá chỉ là thực phẩm bổ sung, không thể thay thế hoàn toàn chế độ ăn dinh dưỡng.
Viên uống dầu cá omega 3 Orihiro hỗ trợ nâng cao sức khỏe tổng quát
Viên uống Omega-3 của Mỹ Nature Made Fish Oil
Xuất xứ: Mỹ.
Thành phần: Nature Made Fish Oil loại Extra strength chứa 2800mg dầu cá (trong đó có tới 2000mg omega 3).
Công dụng:
- Nuôi dưỡng võng mạc, cải thiện thị lực.
- Nâng cao chức năng não bộ, tăng khả năng tư duy và ghi nhớ.
- Hỗ trợ ổn định huyết áp, tăng cường sức khỏe tim mạch.
Đối tượng sử dụng: người từ 18 tuổi trở lên.
Cách dùng - liều dùng:
- Ngày uống 2 viên chia 2 lần.
- Uống sau bữa ăn.
- Kết hợp với việc uống nhiều nước trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Lưu ý:
- Không sử dụng cho trẻ có tiền sử dị ứng với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm.
- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Dầu cá chỉ là thực phẩm bổ sung, không thể thay thế hoàn toàn chế độ ăn dinh dưỡng.
Viên uống omega 3 Nature Made Fish Oil phù hợp cho người từ 18 tuổi trở lên
4 Những lưu ý khi sử dụng viên uống Omega 3 cho bé
Khi sử dụng viên uống omega 3 cho bé, ba mẹ cần lưu ý một vài điều như sau:
Nên bổ sung DHA hay Omega 3 cho bé?
Omega 3 và DHA đều là những dưỡng chất quan trọng và cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, trong trường hợp phải lựa chọn, chuyên gia khuyên ba mẹ nên ưu tiên bổ sung omega 3 cho trẻ.
Omega 3 chính là tiền chất của DHA, điều này có nghĩa là mặc dù chỉ sử dụng omega 3 nhưng cơ thể vẫn có thể tự tổng hợp và sử dụng DHA một cách hiệu quả. Vì vậy, bổ sung Omega 3 cho trẻ sẽ mang lại lợi ích toàn diện hơn.
Lưu ý: Trước khi bổ sung Omega 3 hay DHA cho bé, ba mẹ cần tham khảo ý kiến của Bác sĩ và chuyên gia y tế để bổ sung đúng cách, an toàn và hiệu quả.
So với DHA, omega 3 có thể mang đến nhiều lợi ích hơn cho trẻ
Độ tuổi thích hợp để sử dụng Omega 3 cho bé
Trước khi chào đời, thai nhi được cung cấp omega 3 qua nhau thai. Trong những tháng đầu đời, sữa mẹ là nguồn cung cấp dưỡng chất tốt nhất cho trẻ và nếu mẹ có chế độ dinh dưỡng đủ omega-3, trẻ sẽ nhận đủ lượng cần thiết thông qua sữa mẹ. Khi trẻ lớn lên và không còn tiếp xúc trực tiếp thông qua việc bú sữa mẹ, vì vậy việc bổ sung omega-3 qua viên uống hoặc dầu cá có thể giúp đảm bảo cung cấp đủ chất này cho sự phát triển của trẻ từ 1 tuổi trở lên.
Dầu cá omega 3 thường được khuyến nghị sử dụng cho trẻ từ 1 tuổi trở lên
Liều lượng omega 3 cho bé
Nhu cầu bổ sung omega 3 hàng ngày ở mỗi trẻ là khác nhau, tùy thuộc vào độ tuổi và giới tính. Trước khi cho trẻ sử dụng viên uống omega 3, tốt nhất ba mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Axit béo omega 3 dạng ALA cần bổ sung mỗi ngày với liều lượng như sau:
- Trẻ 0 - 12 tháng: 0,5g.
- Trẻ 1 - 3 tuổi: 0,7g.
- Trẻ 4 - 8 tuổi: 0,9g.
- Bé gái 9 - 13 tuổi: 1,0g.
- Bé trai 9 - 13 tuổi: 1,2g.
- Bé gái 14 - 18 tuổi: 1,1g.
- Bé trai 14 - 18 tuổi: 1,6g.
Nhu cầu bổ sung omega 3 hàng ngày ở mỗi trẻ là khác nhau, tùy thuộc vào độ tuổi và giới tính
Làm sao để bé hấp thụ dầu cá Omega 3
Để bé hấp thụ dầu cá omega 3 tốt nhất, các biện pháp sau có thể được áp dụng:
- Uống dầu cá vào buổi sáng hoặc buổi tối: việc sử dụng dầu cá vào thời điểm này giúp tối ưu hóa quá trình hấp thu.
- Uống dầu cá trong bữa ăn hoặc ngay sau khi ăn: các chất béo trong bữa ăn có thể giúp quá trình hòa tan và hấp thu omega 3 tốt hơn.
- Xem xét độ tuổi của trẻ: trẻ dưới 1 tuổi có thể hấp thu omega 3 thông qua sữa mẹ, trẻ từ 1 tuổi trở lên thích hợp sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung omega 3.
- Tuân thủ liều lượng khuyến nghị: đặc biệt chú ý không nên cho trẻ uống quá liều được khuyến nghị trên bao bì khi không có sự chỉ định của bác sĩ.
Uống dầu cá trong hoặc sau bữa ăn giúp tối ưu hóa quá trình hấp thu
Xem thêm:
- Giới thiệu viên uống Omega 3 mua ở đâu, có tốt không?
- 15 tác dụng của Omega 3 đối với nam giới bạn không nên bỏ qua
- 13 thói quen tốt cho mắt có thể bạn chưa biết
- 13 bài tập giúp cho đôi mắt sáng khỏe tại nhà hiệu quả bất ngờ
Qua bài viết trên hy vọng bạn đọc có thêm nhiều thông tin về các sản phẩm omega 3 tốt nhất cho bé trên thị trường hiện nay. Nếu thấy bài viết này hữu ích, hãy chia sẻ để mọi người cùng biết nhé!
Bạn đang xem bài viết Top 12 viên uống bổ sung Omega 3 cho bé hiệu quả tại chuyên mục Khỏe của Gia Đình Mới, tạp chí chuyên ngành phổ biến kiến thức, kỹ năng sống nhằm xây dựng nếp sống gia đình văn minh, tiến bộ, vì bình đẳng giới. Tạp chí thuộc Viện Nghiên cứu Giới và Phát triển (Liên Hiệp Các Hội Khoa học Kỹ thuật Việt Nam), hoạt động theo giấy phép 292/GP-BTTTT. Bài viết cộng tác về các lĩnh vực phụ nữ, bình đẳng giới, sức khỏe, gia đình gửi về hòm thư: [email protected].