Báo Điện tử Gia đình Mới
Báo Điện tử Gia đình Mới
Báo Điện tử Gia đình Mới

Các tác dụng của đèn hồng ngoại đối với sức khỏe

Đèn hồng ngoại là một thiết bị có khả năng phát ra tia hồng ngọai, được ứng dụng trong vật lý trị liệu vì tác dụng nhiệt. Vậy, đèn hồng ngoại có tác dụng gì, cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

1 Đèn hồng ngoại trị liệu là gì?

Định nghĩa và cơ chế hoạt động

Đèn hồng ngoại trị liệu là thiết bị sử dụng ánh sáng hồng ngoại, một dạng bức xạ ánh sáng không nhìn thấy với bước sóng từ 400.000 đến 760.000 nm, nguồn phát có nhiệt độ càng cao thì tia sáng bước sóng càng nhỏ. Đây là một phương pháp vật lý trị liệu thông qua tác dụng nhiệt.

Khi được chiếu vào cơ thể, nhiệt lượng từ tia hồng ngoại sẽ giãn mạch máu, tăng cường lưu thông máu, giúp giảm đau, làm giãn cơ và hỗ trợ điều trị viêm mạn tính. Mức độ xuyên sâu của tia hồng ngoại vào cơ thể rất thấp, chỉ từ 1-3 mm, nên không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Đèn hồng ngoại trị liệu

Đèn hồng ngoại trị liệu

Các loại đèn hồng ngoại phổ biến trên thị trường

Hiện nay, trên thị trường chủ yếu sử dụng các loại đèn hồng ngoại sau:

  • Đèn hồng ngoại phát quang: là một loại đèn hồng ngoại trị liệu y tế, sử dụng tia hồng ngoại có bước sóng ngắn và có khả năng xuyên vào các mô sâu dưới da, thường dùng trong trị liệu các bệnh về xương, khớp và mô cơ ở sâu.
  • Đèn hồng ngoại không phát quang: cũng là một loại đèn hồng ngoại trị liệu nhưng sử dụng bước sóng dài hơn so với loại phát quang. Do đó, thường được chỉ định trong trị liệu về da, làm đẹp, trị mụn, xóa sẹo...
  • Đèn hồng ngoại sưởi ấm: là thiết bị sử dụng đèn hồng ngoại bước sóng cao giúp tạo nhiệt và sưởi ấm. Các tia sáng trong loại đèn này đã được loại bỏ tia cực tím nên rất an toàn cho người sử dụng.

Hiện nay thị trường có các đèn hồng ngoại trị liệu và đèn hồng ngoại sưởi ấm

Hiện nay thị trường có các đèn hồng ngoại trị liệu và đèn hồng ngoại sưởi ấm

2 Các tác dụng của đèn hồng ngoại đối với sức khỏe

Giảm đau, tan các vết bầm tím

Đèn hồng ngoại có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe như giảm đau, tan các vết bầm tím. Khi chiếu tia hồng ngoại vào vùng tổn thương sẽ làm cho vùng đó ấm lên, giúp giãn cơ, giãn mạch, tăng chuyển hóa tại chỗ. Điều này không chỉ giúp làm giảm các cơn đau cấp tính hoặc mạn tính mà còn hỗ trợ tan các vết bầm tím, phục hồi tổn thương tốt hơn.

Đèn hồng ngoại có thể giúp giảm đau, tan các vết bầm tím

Đèn hồng ngoại có thể giúp giảm đau, tan các vết bầm tím

Tăng cường lưu thông máu

Hồng ngoại trị liệu được sử dụng chủ yếu dựa vào tác dụng nhiệt. Nhờ đó, tia hồng ngoại có thể tác dụng được tới các mạch máu nằm sâu dưới da, giúp giãn mạch và tăng cường lưu thông máu.

Tia hồng ngoại có thể giúp giãn mạch và tăng cường lưu thông máu

Tia hồng ngoại có thể giúp giãn mạch và tăng cường lưu thông máu

Hỗ trợ điều trị các bệnh về cơ, xương khớp

Bên cạnh mạch máu, tia hồng ngoại có thể tác dụng lên cả những tổ chức như cơ và xương khớp. Qua đó, hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, giãn cơ, tăng chuyển hóa và dinh dưỡng tại chỗ, kích thích sản xuất collagen và tái tạo sụn, ngăn ngừa thoái hóa khớp.

Đèn hồng ngoại có thể hỗ trợ điều trị các bệnh về cơ, xương khớp

Đèn hồng ngoại có thể hỗ trợ điều trị các bệnh về cơ, xương khớp

Giúp sản phụ giảm đau và hạn chế sẹo sau sinh

Chiếu đèn hồng ngoại là một phương pháp hiệu quả và an toàn, giúp sản phụ sau sinh giảm đau, thúc đẩy quá trình lành vết thương và hạn chế để lại sẹo. Với khả năng xâm nhập sâu vào các lớp biểu bì, tia hồng ngoại tác động trực tiếp đến tế bào và mô cơ, từ đó cải thiện lưu thông tuần hoàn máu.

Sản phụ có thể giảm đau sau sinh và mau liền sẹo nhờ chiếu đèn hồng ngoại

Sản phụ có thể giảm đau sau sinh và mau liền sẹo nhờ chiếu đèn hồng ngoại

Hạn chế nhiễm trùng vết thương sau phẫu thuật

Chiếu đèn hồng ngoại là một giải pháp hiệu quả giúp hạn chế nguy cơ nhiễm trùng vết thương sau phẫu thuật. Tia hồng ngoại có khả năng phá vỡ màng tế bào của vi khuẩn và bất hoạt chúng. Nhờ vậy, phương pháp này được đánh giá là an toàn và hữu ích trong chăm sóc sức khỏe sau phẫu thuật.

Tia hồng ngoại có khả năng phá vỡ màng tế bào của vi khuẩn

Tia hồng ngoại có khả năng phá vỡ màng tế bào của vi khuẩn

Ứng dụng trong dịch vụ chăm sóc sức khỏe và thư giãn

Tia hồng ngoại ngày càng được ứng dụng rộng rãi trong các thiết bị chăm sóc sức khỏe và thư giãn như đèn hồng ngoại, thiết bị massage, bồn ngâm chân hay phòng xông hơi hồng ngoại. Khi sử dụng đúng cách và với liều lượng hợp lý, tia hồng ngoại giúp thư giãn cơ thể, giảm đau nhức cơ bắp, đồng thời mang lại cảm giác thoải mái và tràn đầy năng lượng.

Phòng xông hơi hồng ngoại là một ứng dụng của tia hồng ngoại để thư giãn

Phòng xông hơi hồng ngoại là một ứng dụng của tia hồng ngoại để thư giãn

Sưởi ấm cho trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh cần được ấm để tránh hạ thân nhiệt, nhất là vào mùa đông, khi tắm, thay tã hoặc gội đầu. Sử dụng đèn hồng ngoại là một phương pháp hiệu quả để sưởi ấm cho trẻ, giúp cơ thể trẻ luôn được duy trì nhiệt độ ổn định. Tuy nhiên, cần chú ý không sử dụng đèn quá lâu, vì điều này có thể làm da trẻ bị khô và gây ảnh hưởng không tốt đến mắt.

Trẻ sơ sinh nên được sưởi ấm bằng tia hồng ngoại, nhất là vào mùa đông

Trẻ sơ sinh nên được sưởi ấm bằng tia hồng ngoại, nhất là vào mùa đông

Ứng dụng trong thẩm mỹ và làm đẹp da

Hiện nay, tia hồng ngoại được ứng dụng rộng rãi trong lĩnh vực làm đẹp, chẳng hạn như hỗ trợ giảm béo. Khi ánh sáng hồng ngoại chiếu vào cơ thể, lượng mỡ thừa sẽ được đào thải qua tuyến mồ hôi, giúp vóc dáng trở nên thon gọn hơn.

Không những vậy tia hồng ngoại còn thúc đẩy tuần hoàn máu và cải thiện sự trao đổi chất, kích thích sản xuất collagen. Điều này giúp làn da tái tạo tốt hơn, trở nên mịn màng, giảm bớt các sắc tố đen và duy trì sự rạng rỡ cho làn da.

Bạn có thể làm giảm mỡ thừa bằng tia hồng ngoại

Bạn có thể làm giảm mỡ thừa bằng tia hồng ngoại

Đào thải độc tố

Khi ánh sáng hồng ngoại chiếu vào da, nhiệt lượng tạo ra sẽ kích thích các tuyến mồ hôi hoạt động mạnh mẽ hơn. Thông qua quá trình này, cơ thể sẽ tăng đào thải các chất cặn bã và độc tố tích tụ trong cơ thể.

Ngoài ra, việc sử dụng tia hồng ngoại còn cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ trao đổi chất, giúp nâng cao sức khỏe tổng quát, mang lại cảm giác nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng.

Tia hồng ngoại giúp tăng chuyển hóa và tiết mồ hôi, qua đó đào thải độc tố

Tia hồng ngoại giúp tăng chuyển hóa và tiết mồ hôi, qua đó đào thải độc tố

3 Cách sử dụng đèn hồng ngoại tại nhà hiệu quả

Để sử dụng đèn hồng ngoại tại nhà đúng cách và hiệu quả, bạn cần lưu ý những điểm sau:

  • Đặt đèn ở nơi khô ráo, chắc chắn để tránh nguy cơ chập cháy, bóng đèn rơi gây bỏng da.
  • Người dùng có thể chọn tư thế thoải mái như ngồi hoặc nằm tùy theo vị trí cần điều trị. Tuy nhiên, cần đảm bảo chỉ để lộ vùng da cần chiếu đèn, đặc biệt là khi chiếu vào mặt, phải che mắt bằng khăn để bảo vệ mắt.
  • Khi chiếu, người dùng nên để hướng bóng đèn vuông góc với vị trí điều trị để tập trung ánh sáng với khoảng cách từ 40-90cm, tùy theo cảm giác của người dùng và nhu cầu điều trị.
  • Thời gian chiếu đèn nên giới hạn từ 20-30 phút mỗi lần và thực hiện 1-2 lần mỗi ngày. Khi bắt đầu, nên sử dụng cường độ thấp trong 5-10 phút đầu, sau đó tăng dần nếu thấy cần thiết.
  • Tránh để đèn chiếu quá lâu gây nóng rát hoặc khô da, và nếu xuất hiện tình trạng khó chịu, cần điều chỉnh cường độ hoặc khoảng cách.
  • Sau khi kết thúc liệu trình, tắt đèn, tháo thiết bị khỏi nguồn điện và chờ đèn nguội trước khi cất. Kiểm tra vùng da được chiếu đèn, nếu xuất hiện màu hồng hoặc đỏ nhạt là đã đạt hiệu quả trị liệu.

Bạn nên đặt đèn hồng ngoại ở vị trí khô thoáng với khoảng cách từ 40-90cm

Bạn nên đặt đèn hồng ngoại ở vị trí khô thoáng với khoảng cách từ 40-90cm

4 Trường hợp nào được sử dụng đèn hồng ngoại trị liệu

Chỉ định

Đèn hồng ngoại là một phương pháp vật lý trị liệu tương đối an toàn và hiệu quả nên được chỉ định rộng rãi trong y khoa, chẳng hạn như:

  • Giảm đau và co thắt cơ trong các trường hợp đau mạn tính như đau thắt lưng, đau cổ vai gáy, đau thần kinh tọa, đau thần kinh liên sườn, đau khớp và đau cơ.
  • Điều trị viêm trong các bệnh lý như viêm khớp, viêm gân, thoái hóa khớp và áp xe.
  • Giảm phù nề áp dụng cho các trường hợp sưng do viêm, chấn thương hoặc chèn ép.
  • Giúp làm giảm tình trạng co thắt, căng cơ, đặc biệt trước khi thực hiện các liệu pháp xoa bóp hoặc tập vận động.
  • Thúc đẩy quá trình làm lành các vết thương, vết loét lâu lành và hỗ trợ liền sẹo nhanh chóng.
  • Làm giãn cơ trước khi thực hiện các bài tập phục hồi chức năng như xoa bóp và tập vận động đạt hiệu quả cao hơn.

Hồng ngoại trị liệu thường được chỉ định nhằm giảm đau và giãn cơ

Hồng ngoại trị liệu thường được chỉ định nhằm giảm đau và giãn cơ

Chống chỉ định

Những trường hợp chống chỉ định sử dụng đèn hồng ngoại mà người dùng nên biết, bao gồm:

  • Không nên sử dụng đèn hồng ngoại trên vùng da vô mạch hoặc mất cảm giác, vì người dùng không thể nhận biết cảm giác nóng, dễ dẫn đến bỏng hoặc tổn thương da.
  • Người mắc các bệnh lý về da như viêm da cơ địa, viêm da do nóng, chảy máu hoặc có vết thương hở cũng không được sử dụng đèn hồng ngoại, vì có thể khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Những vùng da nhạy cảm như mắt hoặc bộ phận sinh dục. Nếu cần trị liệu ở khu vực gần các vùng này, cần che chắn cẩn thận và theo dõi sát sao để đảm bảo không gây tác dụng phụ ngoài ý muốn.

Chống chỉ định chiếu đèn hồng ngoại khi tổn thương nằm ở vùng kín

Chống chỉ định chiếu đèn hồng ngoại khi tổn thương nằm ở vùng kín

5 Một số lưu ý khi sử dụng đèn hồng ngoại

Một số lưu ý khi sử dụng đèn hồng ngoại, bao gồm:

  • Để tránh các biến chứng, cần sử dụng đèn hồng ngoại theo đúng chỉ định và kỹ thuật. Đặc biệt, không nên sử dụng đèn hồng ngoại đối với bệnh nhân có chấn thương cấp tính hoặc bệnh lý cấp tính vì nhiệt trị liệu có thể làm tăng phù nề và ứ đọng dịch.
  • Đèn hồng ngoại không nên được sử dụng cho những trường hợp có khối u lành hoặc ác tính vì tia hồng ngoại có thể kích thích sự phát triển của khối u.
  • Chống chỉ định cho một số bệnh lý như những người mắc bệnh nhiễm trùng sâu, rối loạn đông máu, mất cảm giác nóng lạnh, xơ vữa động mạch, phụ nữ có thai và người mắc bệnh tim mạch.
  • Mặc dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đèn hồng ngoại chỉ nên sử dụng như một phương pháp hỗ trợ điều trị, không thay thế thuốc và các phương pháp điều trị chính thức, đặc biệt đối với bệnh mãn tính.
  • Dù có nhiều lợi ích, việc nghiên cứu về trị liệu bằng đèn hồng ngoại vẫn chưa hoàn chỉnh, vì vậy cần thận trọng khi sử dụng phương pháp này.

Phụ nữ có thai không được tự ý sử dụng tia hồng ngoại

Phụ nữ có thai không được tự ý sử dụng tia hồng ngoại

Xem thêm:

  • Đau xương khớp nên ăn gì? 30 thực phẩm giúp giảm đau xương khớp
  • Đau xương khớp kiêng ăn gì? 12 thực phẩm nên tránh khi đau khớp
  • Bệnh viêm khớp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

Đèn hồng ngoại có tác dụng giảm đau, tăng cường lưu thông máu và thúc đẩy phục hồi vết thương được ứng nhiều trong y khoa và thẩm mỹ. Bạn hãy chia sẻ bài viết này nếu thấy hữu ích nhé!

© CƠ QUAN CHỦ QUẢN: VIỆN NGHIÊN CỨU GIỚI VÀ PHÁT TRIỂN. 

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 292/GP-BTTTT ngày 23/6/2017 do Bộ Thông tin- Truyền thông cấp. Tên miền: giadinhmoi.vn/

Tổng biên tập: Đặng Thị Viện. Phó Tổng biên tập: Phạm Thanh, Trần Trọng An. Tổng TKTS: Nguyễn Quyết. 

Tòa soạn: Khu Đô thị mới Văn Quán, phường Phúc La, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội, Việt Nam. 

Văn phòng làm việc: Nhà C3 làng quốc tế Thăng Long, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội.  

Điện thoại: 0868-186-999, email: [email protected]

Thông tin toà soạn | Liên hệ | RSSBÁO GIÁ QUẢNG CÁO Bất động sản- Tài chính