Mẹo giảm cân nhanh bằng giấm táo, detox bằng giấm táo là phương pháp được nhiều chị em quan tâm. Vậy thực hư hiệu quả của cách giảm cân nhanh này là gì, uống giấm táo có hại không?
Bên cạnh các mẹo giảm cân nhanh bằng bưởi, giảm cân nhanh bằng bí đao và dứa, mẹo giảm cân nhanh bằng giấm táo cũng là phương pháp được nhiều chị em áp dụng.
Vì sao nên áp dụng giấm táo giảm cân?
Giấm táo là sản phẩm lên men tự nhiên vì thế chúng rất tốt cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, trong thành phần của giấm táo có táo - nguồn cung cấp các pectin giúp bạn cảm thấy no nhanh, giảm sự thèm ăn hiệu quả.
Một số nghiên cứu mới đây cho thấy, giấm táo có khả năng làm tiêu hao lượng mỡ dư thừa. Đặc biệt, giảm cân bằng giấm táo mèo còn giúp tiêu hóa tới 200 kalo nhiệt lượng hỗ trợ giảm mỡ an toàn, hiệu quả.
Giảm cân bằng giấm táo có hiệu quả không, uống giấm táo và mật ong có tác dụng giảm cân không? là câu hỏi nhận được sự quan tâm của nhiều chị em.
Để tạo ra hỗn hợp giấm táo giảm cân, bạn chỉ cần dành ra một chút thời gian để chế biến thức uống này. Hãy pha một ly nước ấm và cho thêm 2 thìa mật ong cùng 1 thìa giấm táo, khuấy đều rồi uống trước bữa ăn khoảng 30 phút.
Lưu ý, cần chú ý ăn trước bữa ăn 30 phút để không nguy hại đến sức khỏe. Uống nước giảm cân bằng giấm táo và mật ong sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm cholesterol, cải thiện chức năng hệ thống tiêu hóa.
Ngoài ra, giảm cân nhanh bằng giấm táo và mật ong còn hỗ trợ giúp làn da hồng hào khỏe mạnh và tăng cường sức khỏe.
Giảm cân nhanh bằng giấm táo và đậu đen là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả không phải chị em nào cũng biết. Cách làm rất đơn giản:
- Chị em chuẩn bị 500g đậu đen xanh rang chín. Lưu ý, không để chín quá thành cháy gây hạn chế chất dinh dưỡng trong hạt đậu. Khi đậu đen, đậu xanh có mùi thơm và bắc xuống để nguội. Sau đó lấy một hũ thủy tinh sạch, đổ đậu đen vào rồi để giấm táo cho ngập đậu đen. Đậy nắp kín và để nơi khô ráo, bạn nên ủ trong 3 – 5 ngày rồi mới đem ra dùng. Bạn nên lấy từ 2 đến 3 muỗng đậu đen ra ăn, nhưng nhớ là ăn trước bữa cơm 30 để đảm bảo tác dụng giảm cân bằng giấm táo cực nhanh nhé.
Phương pháp giảm cân bằng giấm táo ngâm đậu đen rất thường dùng cho phụ nữ sau sinh và người bị béo bụng có tác dụng kích thích tiêu hóa thức ăn, giúp chuyển hóa nhanh chất béo, ngăn cản chất béo tích tụ từ đó giảm mỡ bụng hiệu quả.
Xem thêm các phương pháp giảm cân nhanh tại đây.