8 tác hại của cười nhiều với sức khỏe bạn không nên bỏ qua

Cười là một phản ứng tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho tinh thần và sức khỏe. Tuy nhiên, cười quá nhiều cũng có thể tiềm ẩn những ảnh hưởng không mong muốn đến cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu tác hại của cười nhiều đối với sức khỏe qua trong bài viết dưới đây nhé!

1 Phình vỡ động mạch máu não

Phình động mạch máu não là hiện tượng một đoạn mạch máu (động mạch) ở não phình ra, hình thành một túi nhỏ giống như bong bóng. Khi túi phình vỡ, máu tràn vào não sẽ gây xuất huyết, làm tăng áp lực nội sọ và nhanh chóng ảnh hưởng đến việc cung cấp oxy cho tế bào thần kinh. Điều này có thể dẫn đến tổn thương não vĩnh viễn, hôn mê sâu hoặc thậm chí tử vong nếu không được xử trí kịp thời.

Một số dấu hiệu cảnh báo vỡ phình mạch máu não bao gồm:

• Đau đầu dữ dội, xuất hiện đột ngột.
• Buồn nôn hoặc nôn.
• Nhìn đôi (song thị).
• Co giật.
• Nhạy cảm với ánh sáng.
• Lú lẫn hoặc rối loạn ý thức.

Khi cười quá lớn trong thời gian dài, tạo áp lực đột ngột lên thành mạch, làm tăng nguy cơ túi phình bị rò rỉ hoặc vỡ, gây xuất huyết não cấp. Điều này đặc biệt nguy hiểm với những người bị phình động mạch não chưa được chẩn đoán.

Cười quá lớn trong thời gian dài tạo áp lực đột ngột lên thành mạch, tăng nguy cơ phình mạch máu não

2 Hen suyễn

Hen suyễn là bệnh lý mạn tính của đường hô hấp, đặc trưng bởi tình trạng viêm và co thắt các phế quản. Những yếu tố cảm xúc như căng thẳng, khóc, hưng phấn quá mức và cả tiếng cười đều có thể làm khởi phát triệu chứng hen ở nhiều người.

Một số người chỉ có biểu hiện nhẹ như ho, khó thở thoáng qua khi cười. Tuy nhiên, ở một số trường hợp khác, cười quá mạnh lại có thể kích hoạt cơn hen cấp nặng, khiến người bệnh khó thở dữ dội, tức ngực, thở rít và thậm chí không thể nói chuyện được.

Nếu không được xử trí kịp thời, cơn hen suyễn do cười có thể đe dọa tính mạng, dẫn đến suy hô hấp, ngưng tim hoặc tử vong.

Những yếu tố cảm xúc như căng thẳng, khóc hoặc cười làm khởi phát triệu chứng hen

3 Động kinh

Cơn động kinh cười (Gelastic seizures) là một loại cơn co giật khu trú, nguyên nhân có thể là do khối u lành tính ở vùng dưới đồi (hypothalamus) trong não. Người bệnh sẽ có các biểu hiện như cười, cười mỉm hoặc nhếch môi một cách không kiểm soát được, kể cả khi không hề có cảm xúc vui vẻ, đang tỉnh hoặc đang ngủ.

Mặc dù đây là một dạng động kinh hiếm gặp, nhưng cười quá mức hoặc tiếp xúc với các kích thích cảm xúc mạnh cũng có thể làm kích hoạt hoặc trầm trọng thêm các triệu chứng ở người đã có tiền sử bệnh lý này.

Cười quá mức làm kích hoạt hoặc trầm trọng thêm tình trạng động kinh

4 Bị ngạt thở

Khi cười quá mức, bạn vô tình khiến hoạt động hô hấp bị rối loạn. Các chuyển động mạnh và liên tục của lồng ngực khi cười có thể làm gián đoạn nhịp thở bình thường, khiến cơ thể không nhận đủ oxy. Trong một số trường hợp, có thể dẫn đến tử vong do ngạt nếu không được xử lý kịp thời.

Không chỉ ảnh hưởng đến hô hấp, cười quá mức còn gây kích thích dây thần kinh phế vị đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhịp tim và huyết áp. Khi đó, chúng có thể khiến người đang cười bị chóng mặt, choáng váng, thậm chí ngất xỉu đột ngột. Trường hợp ngất xỉu do cười thường hồi phục nhanh sau vài phút. Tuy nhiên, người bệnh có thể đối mặt với những tai nạn nghiêm trọng nếu mất ý thức trong lúc đang ăn, lái xe hoặc ở nơi nguy hiểm.

Ngoài ra, trong một số hoàn cảnh đặc biệt như lạm dụng khí gây cười (nitrous oxide) – một loại khí gây mê đôi khi được dùng trong nha khoa – việc cười quá mạnh có thể làm tăng nguy cơ thiếu oxy, đặc biệt nếu khí được hít quá liều, dẫn đến ngạt và ngừng tim.

Các chuyển động mạnh và liên tục của lồng ngực khi cười làm gián đoạn nhịp thở bình thường và gây ngạt thở

5 Ngất xỉu

Ngất xỉu là tình trạng mất ý thức tạm thời do máu lên não không đủ, thường xảy ra do tụt huyết áp, nhịp tim chậm, mất nước hoặc kiệt sức. Khi cười quá lâu và quá mạnh, áp lực trong khoang ngực tăng cao đột ngột, ảnh hưởng đến lưu lượng máu lên não. Điều này có thể gây chóng mặt, choáng váng và ngất xỉu bất ngờ, đặc biệt là ở những người có hệ tim mạch nhạy cảm hoặc mắc bệnh lý nền như cao huyết áp.

Mặc dù cơn ngất do cười thường không trực tiếp gây ngừng tim, tuy nhiên người bệnh có thể gặp chấn thương khi bất ngờ mất ý thức như đập đầu xuống sàn, ngã cầu thang hoặc té khi đang tham gia giao thông. Từ đó để lại hậu quả nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng.

Cười nhiều ảnh hưởng đến lưu lượng máu lên não, gây chóng mặt, choáng váng và ngất xỉu bất ngờ

6 Hội chứng giả hành não

Hội chứng giả hành não là tình trạng thần kinh gây ra những cơn cười hoặc khóc không kiểm soát, không tương ứng với cảm xúc thật bên trong của người bệnh. Tình trạng này thường xuất hiện ở những người có tổn thương hệ thần kinh trung ương như sau chấn thương sọ não, đột quỵ hoặc mắc các bệnh lý như xơ cứng teo cơ bên (ALS), đa xơ cứng, Alzheimer,...

Nguy hiểm hơn, cơn cười trong hội chứng giả hành não có thể dẫn đến choáng váng, mất thăng bằng,... Trong một số trường hợp nặng có thể gây ngất xỉu hoặc tai nạn không mong muốn.

Không chỉ ảnh hưởng về mặt thể chất, hội chứng này còn khiến người bệnh gặp những tác động tâm lý như xấu hổ, lo âu và dần né tránh các tương tác xã hội. Điều này làm suy giảm chất lượng cuộc sống cả về tinh thần lẫn thể chất cho người bệnh và người thân.

Cơn cười trong hội chứng giả hành não có thể dẫn đến choáng váng, mất thăng bằng

7 Đau đầu dữ dội

Theo nghiên cứu năm 2022 cho thấy cười nhiều có thể trở thành một yếu tố khởi phát đau nửa đầu (migraine) hoặc đau đầu kiểu căng thẳng, đặc biệt ở những người có cơ địa nhạy cảm. Nguyên nhân là do tiếng cười lớn làm tăng áp lực trong ổ bụng và lồng ngực, dẫn đến ứ máu tạm thời ở vùng đầu, gây ra cảm giác đau nhói, nặng đầu hoặc buốt ở vùng chẩm, trán. 

Một cơ chế khác cũng được đề cập là tăng áp lực nội sọ đột ngột, gây chèn ép tạm thời vùng tiểu não hoặc thân não. Từ đó, tạo nên cảm giác đau dữ dội và đột ngột, nhất là khi cúi đầu cười lớn hoặc cười kéo dài.

Ngoài yếu tố cơ học, người ta còn nghi ngờ sự gia tăng của opioid nội sinh (endorphin) khi cười cũng có thể kích hoạt cơ chế đau đầu nguyên phát ở một số cá nhân có hệ thần kinh quá mẫn cảm. Đặc biệt, những cơn đau này có thể xảy ra lặp lại mỗi khi cười lớn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng sống, khả năng tập trung và sinh hoạt hàng ngày.

Cười nhiều có thể trở thành một yếu tố khởi phát đau nửa đầu (migraine) hoặc đau đầu

8 Tiểu không tự chủ

Tiểu không tự chủ khi cười (GI) là một tình trạng hiếm gặp đặc trưng bởi tình trạng đi tiểu không kiểm soát được khi cười khúc khích hoặc cười lớn. Nguyên nhân chính xác vẫn chưa được xác định rõ nhưng các giả thuyết cho rằng tình trạng này liên quan đến sự mất cân bằng chất dẫn truyền thần kinh (cholinergic và monoaminergic) hoặc khi tiếng cười mạnh gây mất trương lực cơ sàn chậu đột ngột, khó kiểm soát bàng quang.

Tình trạng này xảy ra nhiều nhất ở trẻ em gái tuổi dậy thì hoặc tiền dậy thì. Dù không đe dọa tính mạng nhưng tiểu không tự chủ là một nguyên nhân có thể gây xấu hổ, mất tự tin, khiến trẻ tránh né giao tiếp xã hội hoặc gặp khó khăn trong môi trường học đường.

Nghiên cứu năm 2018 báo cáo các phương pháp điều trị và quản lý tình trạng tiểu không tự chủ gồm:

• Liệu pháp hành vi và tâm lý giúp bệnh nhân hiểu rõ, kiểm soát tình trạng bệnh. Đồng thời kết hợp sử dụng băng vệ sinh hoặc quần lót thấm hút như biện pháp hỗ trợ tạm thời.
• Tập bài Kegel kết hợp phản hồi sinh học (biofeedback) giúp tăng cường chức năng cơ sàn chậu.
• Thuốc kháng cholinergic như oxybutynin (khi điều trị hành vi không hiệu quả).
• Methylphenidate (MPH) được sử dụng trong các trường hợp khó trị, tuy nhiên cần thận trọng vì có thể gây tác dụng phụ như chán ăn hoặc khó ngủ.
• Ghi nhật ký tiểu tiện và cảm xúc giúp xác định mô hình tái phát và hỗ trợ quá trình điều trị.

Tiểu không tự chủ (GI) là tình trạng đi tiểu không tự chủ khi cười khúc khích hoặc cười lớn

Xem thêm:

• 19 tác hại của stress ảnh hưởng tới sức khoẻ mà bạn nên biết
• Ngủ nhiều có tốt không? 18 tác hại với cơ thể và cách cải thiện
• Tắm khuya có tác hại gì? Có gây đột quỵ không? Các lưu ý khi tắm đêm

Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin về tác hại của việc cười nhiều đối với sức khỏe. Hãy chia sẻ bài viết này đến mọi người nếu bạn thấy hữu ích nhé!